懷孕幾個月開始補鈣呢

2014-07-14

文章導讀

女性在懷孕期間補鈣是非常重要的，如果說不及時的補鈣的話，很容易會影響胎兒的發育，甚至還有可能導致胎兒出現先天性的佝僂病，即便是不會出現這些疾病，胎兒在腹中鈣質吸收不充分的話，對於孩子出生之後的成長發育也會有一定的影響，尤其是寶寶骨頭的發育營養很大。

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為了可以讓自己的寶寶發育更加好，很多孕媽媽都會在孕期進行補鈣，不過補鈣可不是說亂補的，只有正確的補鈣方法，才可以保證您腹中的胎兒更加有利的進行吸收。那麼，具體懷孕幾個月開始補鈣呢?

專家建議：孕婦懷孕早期，需以膳食為主的其它途徑補充鈣元素約為300—600 mg，懷孕中、晚期，需補充鈣元素約為400—800 mg。

1 孕婦一般是在孕20周以後醫生會建議孕婦開始補鈣，到了孕27周， 28周以後，隨著胎兒迅速生長的需要，

就一定需要補鈣了，而且不喜歡吃肉和豆製品的孕婦應該更早一些開始補。

2 孕婦每天需要1000~1500毫克的鈣，除去從食物中獲取，還需額外地補充600毫克左右

3 通常醫生開給孕婦的量每天只有幾百毫克，不會超量。孕婦嚴重缺鈣，會導致孩子將來患佝僂病，自己產後也會骨質疏鬆等，這些疾病帶來的困擾要遠遠大於孕期堅持補鈣。補鈣的時間全天均可，因為鈣在晚上流失得多一些，所以晚飯後補鈣效果更佳。

對於懷孕幾個月開始補鈣這個問題，您是否已經有所瞭解，對於孕媽媽來說，正確的補鈣才是保證胎兒發育的關鍵，另外草酸和植酸會影響到鈣的吸收，因此在補鈣的同時一樣要注意避免草酸和植酸的攝取，

最好的避免方法就是在晚上睡覺之前補鈣。