六月寶寶輔食
寶寶是父母的心頭肉， 寶寶一旦出現了問題父母是非常擔心的， 所以父母一定要做好寶寶的日常護理工作才行， 在護理寶寶上面， 最為重要的就是對于寶寶的飲食護理， 寶寶隨著年齡的不斷增長， 飲食也是在發生變化的， 寶寶一般到了六個月的時候， 就應該添加一些輔食。
因為六月寶寶已經不能只靠母乳以及牛奶來提供營養， 那樣是不足夠的， 所以我們要提供一些輔食給寶寶才行， 那么六月寶寶輔食到底有哪些呢。
湯汁類輔食
粳米油
原料：粳米100克。
做法：粳米淘洗好， 加水大火煮開， 調小火慢慢熬成粥。 粥熬好后放3分鐘， 然后用勺子舀取上面不含飯粒的米湯， 放溫即可喂食。
營養秘訣：粳米富含淀粉、維生素B1、礦物質、蛋白質等。
掛面湯
原料：掛面100克。
做法：將掛面在開水中煮約15分鐘， 舀湯晾溫后喂食。
營養秘訣：掛面湯富含蛋白質， 易于消化吸收，
雙料豆漿
原料：黃豆、綠豆各50克。
做法：將黃豆、綠豆洗凈， 加冷水浸泡2～3個小時， 把泡漲的黃豆、綠豆放入豆漿機磨成豆漿， 煮熟即可。
營養秘訣：鮮豆漿中含有豐富的優質蛋白質及多種人體所需的微量元素， 植物蛋白的含量比母乳、牛奶還要高。 多喝豆漿有助于寶寶大腦皮質等神經組織的發育、肌肉組織的強健。 其中的異黃酮還有防止乳腺癌、腸癌的功效。
鮮果時蔬汁
原料：黃瓜1根、胡蘿卜1根、芒果1個。
做法：黃瓜、胡蘿卜切段， 芒果去皮取果肉， 在榨汁機里加少量礦泉水， 然后加入黃瓜、胡蘿卜和芒果果肉榨汁即可。 給小寶寶喝時， 可按1∶1的比例兌水。
營養秘訣：黃瓜的維生素和纖維素含量都很高，
菠菜汁
原料：菠菜2棵。
做法：將菠菜切除根部后剝開， 用清水徹底洗凈， 用開水燙過后再切小段備用。 將水煮滾， 放入菠菜， 煮約1分鐘后熄火， 撈出放進消毒過的紗布里， 用力絞擰紗布， 濾出菠菜汁， 加少許鹽即可。 菠菜汁也可以和米湯、米粥混合后給寶寶喂食。
營養秘訣：菠菜含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質和葉綠素， 可以提高寶寶的機體免疫力， 增強抗病能力。
獼猴桃汁
原料：新鮮獼猴桃2個、白糖少許。
做法：挑選新鮮獼猴桃2個去皮切塊， 放入榨汁機， 加水攪拌榨汁， 倒出來加少量白糖即可。
營養秘訣：獼猴桃含有多種維生素、氨基酸及鋅、鐵、銅等微量元素， 并含有大量的果膠， 而且熱量低， 很適合寶寶飲用。 另外， 多吃獼猴桃還可以預防寶寶鉛超標。
胡蘿卜橙汁
原料：臍橙1個、胡蘿卜半根、白糖少許。
做法：臍橙對切成4瓣， 去皮， 胡蘿卜洗凈切段。 將橙肉和胡蘿卜段放入榨汁機榨汁， 加入少量白糖攪勻即可。
營養秘訣：橙子含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分， 胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素， 對滋潤皮膚、保養頭發和眼睛都有顯著效果。
葡萄汁
原料：葡萄150克、蘋果半個。
做法：葡萄洗凈、去皮， 蘋果削皮、切塊， 先后放入榨汁機榨汁， 然后混合即可。 葡萄最好選用玫瑰葡萄， 帶皮榨汁， 但是要去核。
營養秘訣：葡萄汁中含有豐富的維生素和煙酸， 有強壯身體的功效， 葡萄還含有大量的天然糖、維生素、微量元素等， 能促進寶寶新陳代謝， 對血管和神經系統的發育很有幫助， 并能預防小兒感冒。
蓮藕湯
原料：蓮藕500克、胡蘿卜2根、冬菇10朵。
做法：蓮藕洗凈切段拍松， 加水放入攪拌器打成蓮藕醬；胡蘿卜去皮切段， 同樣放入攪拌器打成漿；將冬菇浸軟切碎；取紫砂煲洗凈， 放入蓮藕漿、胡蘿卜漿和冬菇末， 加水適量， 大火煮開， 轉小火慢煲1個小時， 不加任何調料， 給寶寶喝湯。
營養秘訣：蓮藕味甘， 富含淀粉、蛋白質、維生素C、維生素B1以及鈣、磷、鐵等無機鹽， 易于消化， 適宜給寶寶滋補。 胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素， 在小腸壁以及肝細胞中可轉變為維生素A，
芹菜米粉湯
原料：芹菜(含芹菜葉)100克、米粉50克。
做法：芹菜洗凈切碎， 米粉泡軟待用。 將湯鍋內加水燒開， 放入芹菜碎和米粉， 燜煮3分鐘， 加鹽少許即可， 給寶寶喝湯。
營養秘訣：米粉含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質及酵素等， 能迅速熟透、易于消化， 適合給寶寶當主食， 芹菜則可以為寶寶提供豐富的維生素和纖維素。
上文我們介紹了寶寶隨著年齡的增長飲食是不斷的在發生變化， 家長一定要注意提供豐富的營養給寶寶才行， 六月寶寶已經可以吃一些輔食來滿足對于營養以及能量的需要， 上文詳細介紹了多種六月寶寶的輔食。
