夫妻健康離不開床上這一物，很多人竟不知
現在很多人都覺得睡覺的時候用什麼枕頭都是一樣的， 其實你的身體狀況告訴你， 好的枕頭會讓你身心輕鬆， 而反之不好的枕頭讓你身心疲憊， 那麼我們要如何選擇好的枕頭呢？
(一)蕎麥皮枕頭芯
蕎麥皮價廉， 透氣性好， 可隨時調節枕頭的高低， 但是品質偏次。 反正老一代人都用這類的， 好不好用問問他們就知道了。
(二)綠豆殼枕頭芯
綠豆皮即綠豆孵芽(豆芽菜)後脫落的殼， 它的特性為清涼、透氣、散熱快， 可幫助睡眠， 促進血液迴圈， 降低頭部溫度， 對頭腦有益。
(三)決明子枕頭芯
決明子性微寒， 略帶青草香味， 枕著其睡覺聞著其味道， 猶如睡在青草叢中。 其種子堅硬， 又可對頭部和頸部穴位進行按摩， 所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等， 均有輔助作用。 夏季涼爽舒適， 冬季溫暖禦寒。
(四)蠶砂枕頭芯
蠶砂具有清涼解熱、舒經活血、促進腦部血液迴圈的功能。 早在明代宮廷中就用其填裝枕芯， 是皇室貴族所喜愛的床上用品。 蠶砂枕填充的蠶砂經過篩選、消毒等科學處理方法， 精細加工而成， 乾淨衛生， 氣味芳香， 富有彈力， 經久耐用， 可自然調節睡眠狀態。
(五)茉莉花枕頭芯
茉莉花瓣具有透氣、排汗、散熱的特性， 香氣鮮靈持久， 條索緊細勻整， 色澤鮮綠而油潤、滋味鮮爽、馥鬱芬芳， 使室內的空氣充滿自然的清新， 用它填充的枕頭可帶來清爽舒適的睡眠， 在炎炎的夏日使用更為合適。
(六)薰衣草枕頭芯
100%純天然薰衣草枕心填充物，
(七)白鵝絨枕頭芯
鵝絨枕心一般採用鵝胸前最上好的絨毛作為填充物，
枕頭對睡眠的重要性
人的一生三分之一時間是在睡眠中度過的， 枕頭可以說是我們相伴時間最久的一個夥伴了。
如果一覺醒來， 覺得自己的脖子很僵硬， 動彈不了， 而且腰酸背痛， 累得慌， 那就必須考慮是不是枕頭的原因了。 選用符合人體工程學設計的枕頭， 不僅對頸椎， 而且對整個脊椎的生理彎曲和脊旁肌肉都有好處。 萬病之源起於脊椎， 頸椎經常保健， 才能有健康的身體， 枕頭的作用就是在睡覺時， 保證人體頸部的生理弧度不變形。
專家介紹，頸椎位於人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低、軟硬、大小上是不是明白。枕頭選擇不當，直接影響人的睡眠。那麼什麼樣的枕頭是合適的呢?古語裡“高枕無憂”的說法，其實並不科學。枕頭過高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎壓力，可能導致落枕。如果出現頭痛、頭暈、頸部酸痛、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等症狀，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭太高了；枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。專家指出，最好選擇無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭。
成人以仰臥時枕高15～20em，側睡時枕高約20～15cm的高度為宜。由於每個人的頸椎不同，因此量身訂制不同的健康枕頭，也許是我們的最佳選擇。要選擇出自己適合的枕頭，得花一些時間，有一個好枕頭就增加了一個安枕無憂的條件。牽草堂頸椎枕便是典範。
專家介紹，頸椎位於人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低、軟硬、大小上是不是明白。枕頭選擇不當，直接影響人的睡眠。那麼什麼樣的枕頭是合適的呢?古語裡“高枕無憂”的說法，其實並不科學。枕頭過高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎壓力，可能導致落枕。如果出現頭痛、頭暈、頸部酸痛、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等症狀，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭太高了；枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。專家指出，最好選擇無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭。
成人以仰臥時枕高15～20em，側睡時枕高約20～15cm的高度為宜。由於每個人的頸椎不同，因此量身訂制不同的健康枕頭，也許是我們的最佳選擇。要選擇出自己適合的枕頭，得花一些時間，有一個好枕頭就增加了一個安枕無憂的條件。牽草堂頸椎枕便是典範。
