年輕人注重養生

現在這個社會生活節奏很快， 大部分年輕人談到“養生”都認為是老年人的專利， 對此專家指出現在的青年人不僅應該養生， 更應注意到自身養生保健的一些問題。 青年養生同老年養生不同， 他們有自己很明顯的特點， 做起來雖不是很難但也要注意有三戒。

一、戒過

陰陽平衡是易的養生之道， 青年人凡事多有過之而無不及， 做事很難把握度。 吸煙喝酒圖痛快， 好比拼;工作、娛樂起來不分晝夜;要麼坐在辦公室一動不動， 要麼到健身房鍛煉得肌肉酸痛。 這些都是過的表現。 解決這個問題的方法很簡單， 凡事都少那麼一點點。 即使有十成的酒量， 少喝幾口又何妨?即便能熬個通宵， 早睡幾個小時豈不更舒服?在這個陽氣最充盈的時期， 不加以培持， 一旦到陽氣衰退的時候， 就會迅急無比， 想留都留不住了。

二、戒躁

要年輕人做到《黃帝內經》中所說的“恬淡虛無”“精神內守”似乎太難了。

但年輕人本來氣血充盈， 如果躁動太多， 就會陽亢於外， 氣機逆亂。 為什麼強調戒躁?因為現在我們本來就生活在一個浮躁的社會中， 人們耐不住寂寞， 也受不了誘惑， 現在人的體質又是多陽少陰， 所以容易引起陽偏盛的疾病。 年輕時如果能心態平和點， 就是為後半生種了一塊大大的福田， 不但不易被喜、怒、哀、樂這樣的情志所傷， 更會有效控制住陽氣， 也就找到了掌控健康的鑰匙。

三、戒逞強

為什麼把逞強作為青年人養生的一方面來說呢?逞強本身好像並不會傷害健康啊。 但我們回想一下以前自己做過的事， 思考一下就知道了。 比如酒桌上， 你喝一杯， 好， 我喝一瓶;你喝一瓶， 好， 我喝一盆。

我看過一些年輕人吃冰棍， 男性居多， 比誰吃得多， 連著能吃十幾二十根。 工作的時候從不說自己不能做， 再多再累也要硬著頭皮做完。 有些女性還有不輸男性的心理， 不光在工作上， 在生活上也是， 即使在生理期也水裡去， 火裡來， 不知道保養。 這都是坐下病根的原因。 所以逞強跟要強不一樣， 它是會在不知不覺中毀壞健康的一種因素。 對於不怎麼在意自身， 而更多在意別人看法， 更要在工作上被認可的年輕人來說， 這是一個很大的陷阱。

以上就是年輕人注重養生的相關內容， 以後提起養生絕不能無知的任務是老人的專利哦！