冬季進補藥膳有哪些
每年寒冷的冬季是最適合人們進補的時節， 在這個時候各種藥膳以及食療的方法也就起到了相當大的作用。 但是進補也不能按照自己的口味盲目的補， 首先我們要弄清楚自己需要在哪些方面進補， 再按照藥膳或是食療的方子循序漸進的補。 那麼適合在冬季進補的藥膳有哪些呢？一起來瞭解一下。
1.補腎頭牌菜 ： 枸杞炒蝦仁
[原料]：蝦仁500克、枸杞子50克、佐料等。
[功效]：枸杞子味甘， 性平， 入肝、腎、肺經， 有滋補肝腎、明目、潤肺的功效， 對肝腎不足所致腰酸遺精、頭暈目眩、視力減退、內障目昏、消渴等有一定的食療作用。
提示：陰虛火旺及有瘡瘺宿疾者、脾虛便溏者少食， 有海鮮過敏史的人要慎食。
2.當歸生薑羊肉煲：其功效為補虛勞、暖腎腰， 適用於更年期綜合症等。
3.山藥芡實粥： 補虛勞， 強心益智， 抗衰老， 適用於氣血兩虛之健忘失眠， 羸瘦等。
4.蘿蔔燉羊肉：具有清痰止咳，
5.鴿肉山藥玉竹湯：適用于陰虛型糖尿病。
注意事項
陰虛體質者不宜吃麻辣火鍋。 （辛溫香燥之品易上火） 尿結石病人不宜吃冬筍。 冬筍含難溶性草酸鈣， 結晶尿。 動脈硬化患者忌補人參。 肝炎病人忌吃羊肉。
上面為大家介紹了幾種適合在冬季進補的藥膳， 有需要的朋友們可以根據自己的身體狀況選擇進補的方案。 還需要提醒大家的是， 進補不能急於一時， 只有堅持才能看見明顯的效果。 如果盲目的補， 不但對身體的健康沒有任何幫助， 還會起到相反的作用。
