幾個實用空氣淨化法
身邊的空氣環境似乎越來越惡劣， 無論室內還是室外， 各種污染物就潛伏在我們肉眼看不到的地方， 空氣污染已經成為讓我們擔憂的社會問題。 大氣中含有的大量污染物， 不僅會刺激呼吸器官， 還可能會滲透到肺部深處引起肺癌。 不想被惡劣的空氣環境奪去健康?想要在身邊留住新鮮健康的空氣， 究竟該怎麼做呢?小編教你幾個實用的空氣淨化法。 學會這8個淨化空氣的小妙招， 就能讓刺激源遠離呼吸道， 做到防患於未然。
空氣污染成致癌主因
工業發展太快， 嚴重破壞了環境， 我們逐漸遠離了小時候親近的大自然。 而日日夜夜都要呼吸的空氣， 卻危害著我們的健康。
受污染的大氣中含有多種污染物， 當濃度達到一定程度時， 就會造成急性污染中毒， 或使病狀惡化， 甚至在幾天內奪去幾千人的生命。
工業生產中排放的大量煙塵及汽車尾氣中含有致癌物二硝苯芘，
不想讓日益惡化的空氣奪去健康， 就要時刻淨化身邊的空氣。
1、過濾空氣
空氣過濾能有效減少微粒對肺部的影響。 利用具有過濾網的迴圈裝置過濾空氣， 可以儘量多的過濾掉微粒。 對人體總會有益處。 經常更換濾芯也有助於空氣清潔。
在如今空氣品質不斷下降的情況下， 選擇一台空氣淨化器也是一個方法， 帶有篩檢程式的空調效果更好。
2、關閉窗戶
臭氧及其他類型的空氣污染， 以及戶外的致敏物及灰塵， 會給肺部帶來影響。
在空氣高度污染的日子要緊閉窗子。 你也可以通過上網查看監控資料來瞭解空氣品質。 要記住的是， 你在清掃時， 可能需要打開窗子去清除空氣中的化學清潔劑。
3、控制寵物皮屑
寵物皮屑對哮喘的危險很大。 因為皮屑微粒通常較大， 不會進入呼吸道。 但是容易誘發過敏症， 也會加劇呼吸困難問題。
狗、貓、鳥類均能構成威脅(而魚不會)。 如果你正飼養著寵物， 或者你覺得某種動物對你保持心理健康很有必要， 至少要做到侍弄寵物後洗手， 且不要把寵物帶進臥室。
4、切斷化學物質
這似乎是個難題：你既要清除灰塵和寵物皮屑， 但味道過重的清潔劑或許會成為新的過敏源。
邁入剛清潔過的房間也或會造成問題， 即便佩戴口罩也未必管用。 這就要求選用食醋或老式肥皂及清水， 基本原則是選用沒有芳香氣味東西。 還要避免使用髮膠、香水、膠水、油漆和空氣清新劑。
若是要清新的空氣， 就要去對它進行清潔， 而非是用另一種味道去覆蓋。
5、遠離塵蟎
與人一樣， 塵蟎喜歡藏身於床墊和寢具裡。 塵蟎能誘發哮喘， 加劇肺部疾病。
推薦使用防蟲床墊和枕套， 這些床墊和枕套通常也具有防蟎功能。 選用泡沫乳膠枕芯， 而不是鵝絨或羽毛枕芯。
用熱水(54℃以上)清洗亞麻製品， 至少每週一次， 也能抑制塵蟎。
6、防止黴變和黴菌
臥室和浴室良好的通風系統能減少黴變， 黴變也是造成肺部疾病的誘因。 因為塵蟎也喜歡潮濕。
你要把房間濕度保持在一個相對較小的範圍， 大約40%。 為減少濕度， 可以考慮採用抽濕器且避免使用加濕器或蒸餾器。
7、遠離吸煙者
多數肺病的原因都是吸煙所致。 不論你確診前是否抽煙， 你都要遠離二手煙(或一手煙)。
吸煙和被動吸煙都要絕對加以避免。 戒掉煙癮非常不易， 這已不是一個秘密。 但如果你患有肺部疾病卻仍在吸煙， 風險就增大許多。 只有戒煙才能避免造成更大損傷， 否則， 疾病發展更快。
8、鍛煉但莫過量
鍛煉是件好事情。 但是，如果你所處的環境惡劣，過量運動會引發呼吸困難。
你需要鍛煉，但你也不必跨著一個裝滿髒衣服的重籃子直上直下的爬樓梯。如果你真的這樣做了，可能會引起麻煩。
但是，如果你所處的環境惡劣，過量運動會引發呼吸困難。你需要鍛煉，但你也不必跨著一個裝滿髒衣服的重籃子直上直下的爬樓梯。如果你真的這樣做了，可能會引起麻煩。
