抽煙的危害有哪些

起床後與抽第1支煙之間的時間間隔越短， 無論1天吸多少煙， 血液中迴圈的可替寧（Cotinine）水準就越高。

晨起吸煙增加肺癌風險

研究者對來自黑人和白人聚居區的252名身體健康的吸煙者進行觀察，

在吸煙者中觀察到兩種尼古丁依賴：低依賴和高依賴。 低依賴者在起床後超過30 min才吸第1支煙， 並且他們幾乎每天吸煙不超過20支。 在低依賴者中， 他們體內的可替甯水準與他們每天吸煙的數量呈正相關。

在高依賴者中， 他們吸第1支煙的時間距離他們起床不超過30 min， 但是他們1天中吸煙的數量從6～70支不等。 他們體內的可替甯水準隨著吸煙頻率的變化不明顯， 超過30支/d時， 可替甯的水準就基本保持恒定了。

有效預防肺癌從戒煙開始

煙草中的很多有害成分已經被證實， 包括氰化氨、甲基苯、奈、苯氨、芘等等。

但2007年在韓國舉行的國際肺癌大會上公佈的來自美國的一項最新研究顯示， 使用過濾嘴以後， 只是使煙草煙霧的粒子變得更為細小， 結果是肺癌的發生部位發生了變化。

原來沒有使用過濾嘴， 煙草煙霧粒子比較粗， 主要沉積在大的呼吸道， 鱗癌病人比較多；現在使用過濾嘴後， 由於煙霧粒子變得更細小， 被吸入得更深， 導致周圍型肺癌， 即腺癌的發病率增加， 這也就不難解釋為什麼現在會出現越來越多的腺癌病人。