睡覺感覺醒了卻動不了

相信很多人都遇到過自己感覺自己已經從睡夢中醒來， 但是身體卻不受控制， 自己的大腦無法支配自己的身體， 特別是在夢中看到了恐怖的事情著急逃脫卻怎麼也走不掉， 這是因為自己的主觀意識已經清醒， 但是睡得較沉， 自己的神經還未能把這種意識傳達到肢體， 所以就會出現這種情況了。

人的大腦分運動和意思兩塊。 也就是說一半是控制動作， 一半是控制記憶和思想的。 人在睡的時候， 一般大腦是休息起的。 但記憶的那半塊是還處在半運動狀態。 所出現的一個表現就是-做夢。 所以人做的夢大都是自己想像過或自己做過的。 而出現夢麋就是因為人在睡醒時， 運動的那半塊還沒有醒。 醒的只是思想的那部分。 所以出現夢麋時人拼命的想動， 但就是動不了的原因。 出現夢麋的原因有很多。

主要的就是睡醒了後， 人不起， 還想睡。 睡多了，

出現的。 如果睡醒了就起， 不會出現的。 其實， 大腦裡的神經系統也是有分工的。 當睡眠時， 抑制運動的神經系統就會發生作用， 使身體無法運動， 以此起到保護身體的作用。 如果這種抑制神經系統發生故障， 夢遊就會產生， 後果就比較可怕了， 往往會導致夢游患者受傷或者死亡。

同理， 如果神經系統協調出現另一種故障：當控制意識的神經系統尚未進入休眠狀態時， 就過早的使抑制運動的神經系統發揮作用。 這時， 就會出現意識尚還清醒， 身體卻無法動彈的情況。 這就是所謂的“鬼壓床”。

當處於壓健康狀態， 或者精神高度緊張的狀態時， 所謂“鬼壓床”的情況就容易出現。 此時人的意識往往正處於半夢半醒的狀態， 加上恐懼的心理， 就可能產生一些可怕的幻覺。 請記住， 下次意識清醒， 身體卻動不了時， 無須害怕， 只需等作業系統完全啟動就好了。

一、發生原因

1、身體已經異常疲倦

2、精神還很興奮 因為身體異常疲倦， 睡著了所以就不想動但是精神不疲倦啊， 還異常興奮，

所以就容易做夢， 就容易胡思亂想 而每個人晚上睡覺的時候身體總會不自覺的翻動， 這時， 問題就出來， 精神要求身體翻動， 但是身體因為太疲倦了， 翻不動啊 於是精神和身體就出現了背離， 於是幻覺等等就都出來了。

二、發生的時間： 一般是睡著後， 然後將醒未醒時。

三、避免出現“鬼壓床”的注意事項：

1、不要太勞累， 注意休息；

2、睡覺前最後來個熱水澡， 如果熱水澡不方便， 那就來個熱水泡泡腳。

3、睡覺時儘量不要把手放到胸口上， 腿不要互相壓著。

4、睡覺時“控制”手和腳， 可以睡覺前儘量養成一個好習慣。 所以， 大家不用怕“鬼壓床” 有的人睡覺會發生所謂“鬼壓床”的狀況， 就是醒來卻突然發現全身不能動彈， 可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像， 卻發不出聲音， 有時還會有幻覺。 這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep paralysis）。

睡眠癱瘓症通常的發作時間為即將入睡或是將醒未醒時， 這時人們的意識甚至思維還存在， 但是全身的骨骼肌， 除了呼吸肌和眼肌外， 肌肉的張力已經進入或者仍停留在睡眠週期時的低張力狀態下。

這種肌肉張力和意識的分離狀態， 就會使人感覺到全身的肌肉像癱瘓了一樣， 但是視覺和聽覺功能不受影響， 部分人在發作睡眠癱瘓症時會出現幻覺。 它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。 試著不要讓自己太累， 不要熬夜， 維持正常的作息通常就會減少發生的機會