產後減肥方法

本來自己有一副好的身材， 為了孩子， 現在變得五大三粗的， 該怎麼辦呢， 這是很多的新媽媽的感慨。 產後減肥方法一直都特別的受到關注。 懷孕的女人是最美的， 生完孩子的女人就不是那麼美了， 因為發部分女性生產後身體會走形， 為了讓大家更好的瞭解產後減肥方法， 下面為大家一一介紹。

夏天來了， 沒有恢復身材的媽媽們著急了， 但是大家要注意， 不能盲目的相信偏方， 要合理的飲食， 健康的減肥， 不健康減肥自己身體受到影響也會跟著影響寶寶的健康， 大家不希望孩子連自己奶水都不能喝吧：

一是飲食上要做好自我控制。 雖產後新媽媽需要補充營養， 但是只要保證足夠全面的營養， 不要吃太多， 特別是一些熱量較高的， 還有脂肪超多的食物。

二是多做點運動。 運動是最好的減肥方式。 特別是適合新媽媽。 新媽媽可以尋找一套適合自己的減肥操，

雖然減肥的願望很強烈， 但是採用錯誤的方法減肥也會適得其反的， 那麼產後哪些減肥方法是不可取的呢?

一是產後減肥不宜束腰。

新媽媽們生完孩子後， 如果用了束腹帶就容易壓迫到血管， 造成血液迴圈障礙， 而且還容易導致痔瘡， 出現腹脹和消化不良。

二是不宜針灸減肥。

還在哺乳期的新媽媽最好不要採用針灸減肥， 因為針灸減肥的飲食是有禁忌的， 而對於哺乳期的媽媽， 全面營養還是很重要的， 所以要針灸的話等寶寶斷奶了再開始也可以。

生完孩子的女人， 身材上也許會有些不苗條， 但是心靈會更美， 會處處充滿著母愛。