調理腸胃的四款花茶
腸胃不好是一個大問題， 不止是影響增肥， 同時還會影響人體健康。 腸胃不好的症狀主要表現有：胃痛、胃脹、噁心、嘔吐、食欲不振、消瘦、貧血、大便不規律、口臭等等。
自測你的腸胃是否健康
1、飯後立即腹瀉， 吃一頓瀉一次， 稍有受涼或飲食不當就發作。 （過敏性腸炎）
2、經常在飯後2小時左右出現胃痛， 甚至半夜疼醒， 吃點東西可以緩解， 常有反酸現象。 （十二指腸潰瘍或十二指腸炎症）
3、飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉， 可伴有嘔吐、畏寒發熱。 （急性胃腸炎、急性痢疾）
4、飯後上中腹痛， 或有噁心、嘔吐、積食感， 病的時間可能已經很長；疼痛有規律，
5、飯後飽脹或終日飽脹。 （腸胃功能紊亂）
6、飯後腹部脹痛， 常有噁心、嘔吐， 偶可嘔血， 過去有胃病史近來加重， 或過去無胃病近期才出現， 且伴有貧血、消瘦、不思飲食， 在臍上或心口處摸到硬塊。 （可能是胃癌）
7、噯氣但不反酸， 胃口不好， 體重逐漸減輕， 面色輕度蒼白或發灰。 （慢性胃炎， 特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂）
8、時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感， 且時輕時重。 （食管炎、食道憩室或食管癌早期）
如何調養腸胃， 增強腸胃動力
飲食清淡， 要讓腸胃有一個休生養息的機會， 讓腸胃的代償功能自行修復損傷， 這是一個必須要有的過程；可以熬點蜜粥自養， 可以選擇比較稠厚的米粥食用，
一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒類， 儘量減少對腸胃的不良刺激， 這也是一個調理腸胃的重要手段；最重要的是飲食有度， 避免過饑過飽， 生活要有規律， 這對調理腸胃的“生物鐘”有益無害。
最後一定要勞逸結合。 腸胃功能與勞逸結合關係也很密切， 但很多人沒有意識到它的重要性， 過勞、過逸的生活習慣對腸胃功能的影響都很大， 節後保持有規律的良好工作生活習慣也是調理腸胃的重要環節。
四款茶飲緩解腸胃不適
雪梨菊花茶——消食解膩清熱潤肺
用料：雪梨1個貢菊2把冰糖一湯勺
做法：將雪梨洗淨去皮（不去亦可），
功效：雪梨果肉細嫩汁水豐富， 具生津潤燥、清熱化痰之功效， 加上菊花清肝明目的作用， 可算得上是一種天然無毒副作用， 老少皆宜的好茶水。
白術茯苓茶——舒緩腹痛
適用對象：腹部悶痛、冷痛者， 但非急性腹痛， 稍熱敷或按摩往往可緩解。
材料：白術和茯苓各5克、小茴香4克、乾薑3克。 各材料一起沖泡即可。
功效：白術調和脾胃及止瀉；茯苓健脾胃、利水除濕；小茴香暖胃、行氣止痛；乾薑暖胃。
桂枝芍藥茶——止腹瀉
適用對象：吃點辣就易腹瀉、常排不成形軟大便者。
材料：桂枝、芍藥、生薑和甘草3克， 去核紅棗1顆。 各材料一起沖泡即可。
功效：桂枝補虛暖胃、發汗及疏通體表熱氣、抑制潰瘍；芍藥止痛止瀉；生薑溫胃止嘔；紅棗調補脾胃、滋陰補血。
黨參麥芽茶——促食欲
適用對象：食欲不振者， 且常伴易疲倦、手腳冰冷症狀者。
材料：黨參和黃芪各5克、炒麥芽4克、肉桂0.5克。 各材料一起沖泡即可。
功效：黨參補脾健胃、補中益氣；黃芪補氣；肉桂行氣健胃、暖脾腎；炒麥芽幫助消化。
