老人該如何預防貧血
文章導讀
老年人在預防貧血上應注意：
(1)勞逸結合，
積極參加體育鍛煉，
增強食欲，
不要過分節制飲食，
及時糾正偏食。
保證足夠的睡眠。
(2)保證足夠的營養，
特別是鐵元素的攝入量，
多吃富含鐵質的食物，
如瘦豬肉、牛肉、兔肉、雞肉、動物肝臟、豆類、綠色蔬菜等。
(3)當出現四肢乏力、疲勞、嗜睡、失眠、心慌、面色蒼白等症狀，
應及時去醫院檢查，
診治原發病，
如痔瘡、慢性胃炎等。
在醫生幫助下，
口服補鐵藥物，
一般二價鐵療效好易吸收。
常用的為硫酸亞鐵合劑。
服用鐵劑時要忌服茶葉，
因為茶葉中含有鞣酸，
可使鐵鹽沉澱，
妨礙鐵的吸收。
口服鐵劑一般需要1-2個月，
此時貧血才得到糾正。
當血紅蛋白恢復到正常後，
應繼續服小量鐵劑6-8周，
以增加鐵的貯存。
在藥物治療的同時，
要精心輔以飲食治療，
俗話說“藥補不如食補，
治療不如預防”。
