冬季如何減肥 推薦6個妙招

寒冬來襲， 天氣也是越來越低， 這時候很多男士朋友都會選擇在溫暖的房間大吃大喝， 肚子也是大了起來。 那麼我們在冬天怎麼減肥呢？有哪些冬天減肥方法能夠幫助我們瘦下來呢？

男人冬天如何減肥

一、早起沐浴

早上洗澡是有減肥效果的， 因為早上正是新陳代謝恢復的時候， 這時候洗澡能有助於血液迴圈更加旺盛， 有利減肥。

並且清潔的感覺和浴液的芬芳， 本身就可以調整心情， 使精神更加飽滿， 也是相當不錯的提神方法。

二、多吃溫熱食品

多吃熱食也能有助減肥。 吃熱食不僅暖身， 還能加速代謝， 適合在冬季用來瘦身減肥的一招了。

而且揮汗如雨的話， 我們肯定不會吃很多， 或者吃很久。 因此， 你所選擇的食物以及食用方法的不同， 關係到減肥結果的成功與否。

三、把刷牙時間提前

刷牙後的清新口氣， 會讓你自覺的減少再進食的欲望， 所以晚飯過後， 可以把睡前刷牙給提前， 這樣就能讓你抑制住想吃零食的願望。

四、吃要細嚼慢嚥

法國是世界上最崇尚“慢食”的國家之一， 你看法國女人吃飯， 從來都是細細咀爵， 漫漫品嘗， 不僅優雅， 還能更深刻的體會到蘊藏在食物中的美味。

最重要的是，

五、晚泡鹽水澡

除了早上沐浴外， 還可以再睡前泡個熱騰騰的鹽水澡， 這可是能讓你不知不覺就瘦下來的超享受減肥方法了。

在熱水中加入2匙左右的粗鹽， 不僅可以使體內的廢物快速排出，

六、喝茶喝到瘦

光喝茶也能喝到瘦。 用荷葉等數種天然藥材配製而成的茶。

不僅有一般茶水的解油膩效果， 還能抑制體內脂肪生成， 促進體內脂肪燃燒， 有效的控制反彈， 讓您徹底的和脂肪告別， 做一個瘦子。

據說是一個老中醫的一個茶療方子， 正是用荷葉等數種天然藥材配製而成的茶飲， 真正純天然無任何添加， 所有成份用肉眼全部可以看到， 喝著放心。

屬於純天然中藥調理減肥， 通過由內而外對身體進行調理， 轉化體內多餘的堆積脂肪， 從而達到減肥的目的， 是一種全新健康有效的減肥方式！（參考網站：39養生堂）

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