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健康常識

飯後一小時做這事健康全跑了!

吃過飯後你知道不能做什麼?不要因為你的小疏忽影響了你和家人的健康, 小面小編就為大家具體的介紹一下吧!

一、飯後馬上散步

對胃不好容易引起消化不良!要先休息10分鐘左右, 不要激烈運動。

二、飯後松褲帶

因為在進食後, 腸胃會進行有規律的蠕動以促進消化。 而如果此時突然鬆開褲帶, 腹部自然下垂, 腹腔內的壓力就會突然減小, 造成胃部的下墜, 使腸胃蠕動產生紊亂,

影響消化, 使人產生腹脹、腹痛等症狀, 長此以往還可能會導致胃下垂。

三、飯後吸煙

當人進食以後, 消化系統立刻全面運動起來, 進行消化和吸收等各種生理活動。 此時人體內的胃腸蠕動十分頻繁, 血液迴圈也加快了, 全身毛孔亦都張開;而且排放一些多餘的熱能和加緊組織細胞的生物呼吸。

如果在這個時候吸煙, 肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強, 煙霧中的有害物質對呼吸、消化道都有很大的刺激作用;其他生物鹼類物質就會大量進入人體, 無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。