飯後一小時做這事健康全跑了！

吃過飯後你知道不能做什麼？不要因為你的小疏忽影響了你和家人的健康， 小面小編就為大家具體的介紹一下吧！

一、飯後馬上散步

對胃不好容易引起消化不良！要先休息10分鐘左右， 不要激烈運動。

二、飯後松褲帶

因為在進食後， 腸胃會進行有規律的蠕動以促進消化。 而如果此時突然鬆開褲帶， 腹部自然下垂， 腹腔內的壓力就會突然減小， 造成胃部的下墜， 使腸胃蠕動產生紊亂，

影響消化， 使人產生腹脹、腹痛等症狀， 長此以往還可能會導致胃下垂。

三、飯後吸煙

當人進食以後， 消化系統立刻全面運動起來， 進行消化和吸收等各種生理活動。 此時人體內的胃腸蠕動十分頻繁， 血液迴圈也加快了， 全身毛孔亦都張開；而且排放一些多餘的熱能和加緊組織細胞的生物呼吸。

如果在這個時候吸煙， 肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強， 煙霧中的有害物質對呼吸、消化道都有很大的刺激作用；其他生物鹼類物質就會大量進入人體， 無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。