月經肚子疼吃什麼好

做女人最痛苦的是就是每個月的那麼幾天， 在那特殊的幾天想吃好吃的自己喜歡吃的辣的不能吃， 冷飲不能碰， 大熱天的霜淇淋也不能吃， 也不能蹦蹦跳跳， 儘量做個淑女， 最痛苦的是很多女孩會肚子疼， 要命的疼， 疼的打滾兒， 甚至嘔吐……那麼， 月經肚子疼吃什麼好?

月經肚子疼吃什麼好?月經期間肚子疼是非常不舒服的， 我們都知道喝紅糖水、熱水、吃紅棗比較好， 也可以適量的吃一些香蕉都可以起到緩解疼痛的作用。 千萬不能吃辣的， 碰涼水， 否則會讓肚子疼加劇。

月經肚子疼吃什麼好?

月經來潮時,要丟失一部分血液。 血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。 這就是說,每次來月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。 因此,從原則上講,月經乾淨之後的1-5天內,應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用一些補血藥。

在此期間可選用既可益膚美容又有補血活血的作用的食品與藥品,如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

月經那幾天 飲食不妨酸味當先

中醫認為:“經水出諸腎”,因此調經當以益先天之真陰,填精養血為主,從而使精血俱旺。 從中藥飲食的性味來說,“酸甘化陰”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋陰養血,有助於調經,因此,在女性月經期間多吃酸味和補腎的食物,對於女性身體是比較有益處的。

月經肚子疼吃什麼好， 月經期間我們可以多吃一些補血的食物， 紅棗、龍眼、當歸等等， 但是有些物質也不能多吃， 吃多了容易上火， 比如龍眼， 可以適量的吃， 不能沒有節制， 月經期間一定要注意，