5招助你擺脫依賴手機病

“世界上最遙遠的距離是， 我在你身邊， 你卻在玩手機。 ”這句網友們的調侃之言正是“手機族”的真實寫照。 事實上， 即使是手機族自己也能體會到手機所帶來的負面影響， 奈何總是控制不住自己的手， 隔段時間就摸手機來玩。 有什麼招數可以拯救得了手機依賴症的你呢？

睡前聽音樂。 對於那些晚上必須玩夠手機才能睡覺的人， 不妨聽聽舒緩的音樂， 或者看一會兒書， 通過這種轉移注意力的方式， 慢慢戒掉壞習慣。

多交談。 每天留出一定時間和家人交流， 規定自己在交談的時間內， 除了接必要的電話， 不可以玩手機。

帶孩子出去玩。 對於愛玩手機的孩子， 家長應多抽時間培養孩子們的興趣愛好， 帶孩子多參加戶外活動。

試著不帶充電器。 為了保證電量， 這個做法可以逼自己減少使用手機的時間。

逐漸減少玩手機次數。 給自己制訂一個計畫， 從減少次數開始。