無糖綠豆湯熱量

綠豆粥是一種以綠豆為關鍵食物熬料而成的湯， 在夏季， 很多人都喜愛喝綠豆粥來消暑。 也是有許多 人想要知道綠豆粥的發熱量為是多少。 實際上， 綠豆粥的發熱量很低， 一般100g的綠豆粥發熱量為38卡路里。 常常喝綠豆粥， 針對身體健康還是有益處的， 下邊， 就為大伙兒介紹一下綠豆粥的實際作用。

一、喝綠豆粥， 能夠清熱去火解暑

綠豆性涼， 味甘， 炎熱夏天多喝些綠豆粥有益于消暑。 假如要想運用綠豆粥防中暑得話， 則可立即煮綠豆水， 或是同金銀花茶一起煮， 每日適度喝些就可具有一個去暑的功效。

二、推動胃口

由天氣侯酷熱的的關聯， 夏天非常容易會出現食欲不佳的問題， 而綠豆中帶有豐富多彩的蛋白， 不飽和脂肪酸等原素不但能補充人體所需要的營養元素， 另外還可具有一個激動神經的功效， 進而推動胃口。

三、消除身體內毒素

綠豆自身就具備身體排毒的功效，

另外臨床醫學表明綠豆中帶有抗敏成分， 因而夏天多喝綠豆粥得話， 可具有一個防止夏天多發皮膚病蕁麻疹的功效。 推動身心健康。

四、維護心血管健康

大家都知道綠豆中帶有的含糖量成分具備提高血細胞蛋白的特異性的功效，

因而也就可以具有一個推動血糖均衡， 進而維護心血管健康。 其次這類血蛋白和含糖量還具備推動小動物身體膽固醇溶解的功效， 因而可降低身體對膽固醇的消化吸收， 進而具有一個防止三高的功效， 二者一融合， 可極大地降低高溫天氣突發性心絞痛， 冠心病， 動脈硬化等一些心臟病癥病發的概率。

五、維護腎臟功能身心健康

權威專家覺得綠豆中的蛋白酶是一種能夠協助降低蛋白質溶解， 可降低蛋白質分解對腎臟功能導致的損害， 因而可具有一個維護腎臟功能身心健康的功效， 實際上腎臟功能是身體先天之本， 對腎臟功能具有一個維護的功效， 當然也可以降低許多 病癥的困惑了。