踮腳和冷敷 幫你減輕痔瘡痛苦

說到痔瘡， 大家並不陌生， 得過的人都深知這種痛楚。 痔瘡分為三種類型， 外痔內痔和混合痔。 發病高的人群主要是在長期坐著或者是站著。 有些人患上痔瘡後， 沒有引起重視認為會自己好轉、或者是不好意思去醫院就診， 從而影響到了治療時機， 耽誤了病情， 拖的時間越長， 那麼只會讓痔瘡更加嚴重。

痔瘡的主要症狀是便血和脫出

如果得了痔瘡， 不難發現， 在大便的時候都會有出血的情況。 還有一種典型症狀， 那就是脫出， 這也是痔瘡的主要症狀之一。

為何痔瘡是肛腸科的高發疾病之一呢?說起來， 跟我們的飲食習慣以及生活方式有很大的關係。 現在出門基本都是坐車， 很少活動， 再加上上班族， 長期坐著辦公， 一坐基本上就是一整天。 蔬菜、水果、粗糧吃的也少了， 食物太過細膩， 產生的代謝物也就減少， 那麼大便減少了排毒的毒物也就減少，

痔瘡患者通常有很不好的生活習慣， 這些習慣在我們眼中貌似沒什麼， 但實際上往往是造成痔瘡的原因， 例如上廁所的時間太長， 並且還一直看書玩手機等。

另外， 雖然蔬菜水果吃的也不少， 但要是種類太過單一的話， 也是有可能導致痔瘡。 所以， 平常的時候， 要注意飲食營養搭配， 例如澱粉、脂肪、蛋白質、纖維素等含量， 喝水量也不能太少， 這些都會影響到大便， 從而影響到痔瘡是否會發生。

要怎麼減輕痔瘡帶來的痛苦呢?

要是患上痔瘡， 最重要的就是及時治療痔瘡。 但是痔瘡也並不是馬上就能有效果的， 怎麼做， 才能先減輕痔瘡帶來的痛苦?下面推薦兩種方法， 一種是踮腳走路， 一種是冷敷肛門。 得了痔瘡的人常做可以減輕痛苦， 沒有痔瘡的人堅持做的話， 可以起到預防痔瘡的效果。

踮腳走路：在走路的時候， 只用腳尖來走路， 後腳跟要踮起來。 每天早上和晚上各進行1次， 每次差不多走100米左右。 堅持這樣做， 對提肛和收氣很有好處， 避免形成痔瘡。

冷敷肛門：每天大便好後之後， 可以用毛巾冷水敷一會， 或者是直接用冷水清洗肛門。 用冷水清水肛門， 能促進肛門的收縮，

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