正視膠原蛋白 讓女人知道自己差在哪？

在日常生活中有一種女人， 她們25看起來像40， 而又有少部分的女人即使到了35看起來只有18歲。 比別人老得快、皺紋多、色斑多……這些都是女人不願面對的痛苦， 說不定給孩子開個家長會都不願意去。 追其原因其實和女人不注意保養有著密切的關係。

今天， 我們就一同來瞭解膠原蛋白對女人的重要性， 以及如何正確補充膠原蛋白。

一、膠原蛋白是什麼

膠原蛋白屬於一種生物高分子， 一般存在於動物的結締組織中。 並且是哺乳類動物體內含量最多、分佈最廣的一種功能性蛋白， 占人體總蛋白的25%-30%。

在失去水分的皮膚中膠原蛋白的重量佔有70%左右， 其維持人體皮膚的彈性和緊致， 減少皺紋的出現， 同時保持皮膚的水分， 具有“深層水庫”的作用。

二、膠原蛋白對女人的意義

很多女人都知道補充膠原蛋白對皮膚好， 但是卻不知道好在哪裡。 下面我們就一同來瞭解膠原蛋白對女人的意義。

1.保濕

膠原蛋白屬於高分子物質， 其中含有大量的親水基， 屬於天然的保濕因數。 可以和真皮中的蛋白質結合， 補充蛋白質的同時還可保持皮膚的水潤。 同時， 保持皮膚的彈性和緊密度， 越是在乾燥的季節， 其保濕效果越是顯著。

2.祛斑、美白

膠原蛋白還可以抑制皮膚中的酪氨酸變成黑色素， 起到美白的作用。 同時使皮膚中的膠原蛋白活性增強， 保持角質層的水分， 促進皮膚的新陳代謝。

3.去皺、修復疤痕

隨著年齡的增長， 任何人的成纖維細胞(具有修復作用)的合成能力都會下降， 膠原纖維發生固化， 皮膚則會沒有光澤和彈性， 出現老化。 同時， 真皮層的纖維斷裂、脂肪萎縮、汗腺和皮脂腺分泌也會減少，

正確補充膠原蛋白的方法

1.飲食補充

食物中的膠原蛋白多存在於動物的皮膚中， 如豬蹄、魚翅、雞皮、牛筋和魚皮等等， 並且這些動物的骨骼軟組織中也含有豐富的膠質， 可以補充膠原蛋白。

另外， 如果想要皮膚衰老緩慢， 按時休息也非常重要， 深度睡眠可以促進荷爾蒙的分泌， 使細胞活化和增生膠原蛋白。

2.保健品補充

保健品中的膠原蛋白經過特殊的工藝， 更有利於人體的吸收。