想讓孩子身高加速生長，這些努力你做了嗎？
文|秘笈君
生活中普遍存在這樣一個現象：爸媽的個子不僅不高， 甚至還有些低矮， 但是他們的孩子卻長得很高。
其實這是正常的，
人一生中有兩個生長黃金期， 一個是嬰兒時期， 從出生到1歲。 另一個是青春發育期， 10-20歲， 女孩發育早， 結束早， 男孩則反之， 有明顯的個體差異。
嬰兒時期注意這兩點， 才能為以後的身高奠定基礎
滿足營養需要
母乳餵養， 首先要保證媽媽每日攝入足夠的營養， 如：高蛋白質、維生素A、B、D， 微量元素鈣、鋅、鎂等。 除了維生素D要用藥劑補充外， 其它營養素均需要從飲食中獲取， 食物中含有的營養素是利用率、吸收率最高的。
其次要保證嬰兒攝入足夠的奶量（母乳或配方奶粉）， 剛出生的嬰兒沒有奶量限制，
保證腸胃功能正常
觀察孩子大便是否有原始食物顆粒， 若有表明消化不良， 若排便量很多， 就是吸收不良。 只有孩子胃腸功能、消化吸收功能正常時， 才能將攝入的營養分解吸收。 才能保證生長發育穩定增長。
青春發育期， 隨著性激素和生長激素的共同作用， 這個時期也是生長的黃金期。
營養很重要
青春發育期， 由於日常能量消耗大， 生長速度又快， 所以充足的營養十分關鍵。 尤其是對鈣的需求量很大， 鈣是製造骨骼的原料。 而牛奶， 是所有食物中， 人體吸收效果最好的。 青春期孩子一定要堅持每日攝取400毫升奶。 （我小學時長得快，
充足的睡眠
晚上是生長激素分泌最旺盛的時間， 想讓孩子長高個， 就要保證他晚上的睡眠時間和品質。
運動必不可少
適度伸展， 可以刺激生長板生長。 經常讓孩子摸高， 做跳躍運動：如跳繩， 打籃球， 羽毛球、排球等， 都能促進孩子長高。
你為孩子的生長發育做了哪些努力？
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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？
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