健康食譜

可簡可繁的“水煮”變化-桑拿肥牛

可簡可繁的“水煮”變化

桑拿肥牛

主料 肥牛肉250克

配料 花椒20粒, 幹辣椒10只, 八角1只, 桂皮1根, 香菜50克

調料 生抽醬油1勺(約15毫升), 澱粉1勺(約8克),

鹽1茶匙(約4克), 泡椒汁1勺(約15毫升), 花椒粉1茶匙(約2克), 辣椒粉1茶匙(約2克)鹽及用料

步驟

肥牛解凍後, 瀝幹水分, 放入大碗中, 用生抽醬油、料酒、澱粉、泡椒汁、花椒面、辣椒粉、鹽抓勻, 醃1小時入味後, 倒入2大勺油拌勻, 再繼續醃5分鐘;香菜切段。

炒鍋中倒入油, 油量要能完全沒過肥牛, 放入花椒、八角、桂皮、幹辣椒, 用小火加熱, 待香味炸出後, 且油溫達到九成熱時, 將熱油倒入裝肥牛的大碗中, 迅速用筷子攪拌, 以免肥牛粘連。

將香菜撒入即食。

更多延伸菜品

毛血旺 將水煮肉中的牛肉片換成鴨血、鱔魚、黃喉等, 就是經典的四川名菜毛血旺。

酸菜豆花魚 拿嫩豆腐墊在碗底, 做水煮魚之前炒香醬料時加入四川酸菜, 這樣做出的水煮魚就是豪華的酸菜豆花魚了。

麻辣燙 按照水煮肉的辦法來熬醬, 但是不把肉片放入, 而是直接澆上熱油, 將湯帶鍋地端至電磁爐上擺桌, 並用小火加熱, 把喜歡的各種食材串成串, 吃時放入熱湯中燙熟, 就是家庭版的麻辣燙。  (文字來源:灕江出版社, 圖片來源:PConline攝影部落)