人的骨骼發育最佳時間是什麼時候呢

在骨骼系統中， 與人身高關係最大是下肢長骨和椎骨， 尤以下肢長骨更為重要， 下肢長骨主要由骨幹、骨骼和幹骺端等部位組成， 骨幹和幹骺端中間有一層軟骨。 骺軟骨組成， 中心部分最先骨化， 稱骨化中心， 最初， 在胚胎發階段。 下面我們就來簡單的來瞭解一下有關於人的骨骼發育問題。

1.一般在晚上10：00到夜裡2：00， 因此早晨起來量的身高比晚上長， 建議早睡早起， 堅持每天早晨喝杯新鮮牛奶， 早晨剛起來時做仰臥起坐， 拉拉腿。

2.應該多吃蛋白質， 尤其是含有中"胺基酸"的食物， 如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之， 白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。 可樂與果汁也少吃為妙， 因為其中所含的糖份多， 會阻礙鈣質的吸收， 吃多了會影響骨骼的發育。 此外， 鹽也是增高的大敵， 必須養成少吃鹽的習慣。

3.骨骼化是生物結構複雜化的基礎， 骨骼系統又是生物形態進化的限制因素。 骨骼是組成脊椎動物 內骨骼的堅硬器官， 功能是運動、支持和保護身體；製造紅血球和白血球；儲藏礦物質。 骨骼由各種不同的形狀組成， 有複雜的內在和外在結構， 使骨骼在減輕重量的同時能夠保持堅硬。 骨骼的成分之一是礦物質化的骨骼組織， 其內部是堅硬的蜂巢狀立體結構；其他組織還包括了骨髓、骨膜、神經、血管和軟骨。

以上就人的骨骼發育這樣的問題進行了比較詳細的講解。 我們身體的發展離不開骨骼的發育， 沒有一個良好的生活和飲食習慣， 往往會使得人體骨骼發育出現嚴重的變形或者是不良的後果。 正確的坐姿站姿也是很重要的。 平時的飲食也要相對的注意。