健康食譜

孩子早飯做法大全,四種簡單的做法

寶寶的身體健康很重要, 但有的寶寶不愛吃早餐, 這讓寶媽感到很困擾, 於是寶媽想盡辦法做各種早餐來贏得寶寶的喜愛, 寶寶的早餐不但吃起來要營養美味, 還要注意看起來有食欲, 寶媽要換著各種不同的早餐來滿足人體寶寶的口味, 孩子早飯做法大全, 四種簡單的做法。

一.土豆雞蛋餅

1.主料:土豆1個、雞蛋2個、麵粉3大勺

2.配料:香蔥適量

3.調料:鹽1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉

4.步驟:

01:材料圖。 (土豆、雞蛋、蔥花)

02:取個較大的碗, 裝少量清水, 土豆洗淨去皮, 直接刨入碗中。 (這樣可防止土豆變色, 如果立即操作, 也可省略此步)

03:調入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻。

04:磕入雞蛋攪拌均勻。

05:加入3大勺麵粉拌勻。

06:最後加入蔥花拌勻。

07:平底鍋稍微預熱後刷上一層薄油, 改中小火, 下入少許土豆雞蛋糊鋪平鍋底。 (厚薄按自己喜歡而定)

08:大約2分鐘左右, 餅底部已熟, 晃動鍋, 餅會離開鍋底。

09:翻面繼續煎熟。

010:出鍋後按自己喜歡改刀食用。 (也可整塊卷起來吃, 香味能濃郁)。

碗中的清水不要加多了, 多了的話需要加入的麵粉就多, 那樣煎出來的餅就不夠香。 如果立即操作, 也可直接把土豆刨成絲, 然後加入雞蛋。 攤餅之前, 鍋不要燒得太熱, 太熱了, 餅糊一下鍋就熟, 便不會流動, 也就較難攤平。

剛下鍋時鋪平以後不要動, 底部煎熟以後, 只要晃動鍋, 餅會自己離開鍋底。

二.蝦仁飯團

1.原料:大米 , 玉米渣, 活蝦, 壽司醋, 海苔。

2.做法:

01、原料備用。

02、大米、玉米渣洗淨, 倒入電鍋, 加入適量的水。

03、煮成米飯備用。

04、煮好的雜糧飯, 放涼至40度左右, 加入壽司醋, 攪拌均勻。

05、活蝦備用。

06、從蝦頭一側打開, 去除蝦線, 蝦腸。

07、留最後一節蝦尾和蝦殼不剝, 加入料酒, 胡椒粉醃入味, 然後入鍋焯熟。

08、取適量的米飯, 鋪在保鮮膜上。

09、在中間放上一顆蝦仁。

010、把保鮮膜收圓, 留蝦尾在外邊, 捏緊。

011、小心的去掉保鮮膜, 一個蝦仁飯團就做好了。

012、另一款三用飯團的做法類似, 包入整顆蝦仁, 捏成三角, 然後包上一塊紫菜即可。

三.西葫蘆糊塌子

1.原料:西葫蘆1個、雞蛋2個、麵粉適量、蝦米1把。

2.調料:食鹽1茶勺、五香粉1/2茶勺

3.步驟

01:準備西葫蘆、雞蛋、蝦米。

02:準備適量麵粉。

03:西葫蘆洗淨刨成絲放入碗中, 加入1茶勺的鹽拌勻靜置片刻, 醃制至西葫蘆變軟、出汁。

04:加入蝦米、雞蛋, 調入1/2茶勺的五香粉, 拌勻。

05:加入適量麵粉。

(我用了5湯勺多一點)

06:攪拌均勻成較濃綢的麵糊。

07:平底鍋加入適量油, 稍微加熱後轉小火, 倒入適量攪拌好的麵糊用鍋鏟攤平、攤薄。

08:煎至面餅底部熟的時候, 表面的邊緣也已經凝固。

09:這時候輕輕晃動鍋, 餅能夠自由移動。

010:翻一面繼續煎熟即可, 最好多翻動幾次煎。

四.蘋果雞蛋餅

1.材料:雞蛋2個、蘋果半個、低筋麵粉少許、熟黑芝麻少許

2.調料:黃油適量、白糖適量

3.步驟

01:準備好所有材料。

02:取半個蘋果, 去皮去核切成小丁。

03:黃油放入鍋中融化。

04:加入切好的蘋果丁, 調入少許白糖。

05:因為加了白糖, 翻炒幾下會有一點湯汁出來, 蓋上蓋子悶1、2分鐘。

06:當蘋果炒至軟爛時, 加入少許熟的黑芝麻拌勻, 盛起備用。

07:雞蛋磕入碗中, 加一點點的白糖。

08:雞蛋打散以後加入少許低筋麵粉。

09:攪拌成無顆粒的蛋糊。

010:平底鍋開小火, 刷上一層薄油, 倒入一半的蛋糊, 煎至蛋皮表面剛凝固的時候, 在1/4處鋪上炒好的蘋果丁。

011:用鍋鏟把整張蛋皮對半對折, 再輕輕把邊緣壓緊。

012:然後從沒有蘋果的那頭掀起, 蓋在有蘋果的這一半蛋皮上, 稍稍煎制即可。