廚房裡隱藏4大養發高手

擁有一頭順滑而彈性十足的秀髮， 是女性夢寐以求的願望， 儘管我們可以通過各種外在的養護達到目的， 但內在的補充， 更能給秀髮以本質的滋養。 本期， 讓我們遵循英國《婦女村》雜誌的建議， 走進廚房， 去發現養發的好食材。

貝類紅肉預防脫髮

貝類不僅營養美味， 且富含人體所必需的礦物質——鋅， 而它是預防脫髮的重要物質， 有研究發現， 鋅還能促進細胞再生， 其他富含鋅的食材有紅肉和全麥穀物。 文章導讀

啤酒香蕉修復枯發

啤酒豐富的泡沫裡蘊含著一種健康物質——矽， 它能夠讓頭髮更濃密且具有彈性， 一些研究發現矽能修復乾枯脆弱的頭髮。 英國飲酒網建議女士每天飲酒量不超過300毫升， 男士不超過500毫升。 矽的其他來源有香蕉和根莖類蔬菜。 文章導讀

草莓番茄滋養頭皮

維生素C對人體血液迴圈非常重要， 可以讓血液更好地滋養皮膚和頭皮， 進而幫助保持頭髮和頭皮上的油質， 讓頭髮看起來光亮健康。 維C的良好來源有草莓、番茄等。 文章導讀

蘑菇雞蛋改善發質

蘑菇不僅含有豐富的抗氧化劑， 還富含泛酸， 它是洗髮水中常用的營養成分， 有利於頭皮和毛囊的血液迴圈和新陳代謝。 泛酸還有助於改善頭髮灰暗， 防止掉發等。 雞蛋和玉米也是泛酸的良好來源。