感覺胸悶呼吸不夠用怎麼回事

胸悶是很多老年人都有的毛病， 尤其是患有高血壓等疾病的老年人。 如果有胸悶感覺的話通常人們還會感覺到呼吸不暢， 喘氣困難等症狀。 有些人經常會感覺到胸悶呼吸不夠用， 尤其是肥胖的人經常會有這種感覺。 除此之外， 還有很多因素都會導致胸悶。 那麼， 感覺胸悶呼吸不夠用是怎麼回事呢？

一、胸悶氣短的病因

胸悶氣短的原因分兩種情況， 一種是功能性胸悶氣短， 另一種是由心臟神經官能症造成。

1、功能性胸悶

是指在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間， 或遇到某些不愉快的事情， 甚至與別人發生口角、爭執， 或處於氣壓偏低的氣候中， 往往會產生胸悶、疲勞的感覺；

2、心臟神經官能症

是全身神經官能症的一種， 其症狀表現是多種多樣的， 最普通的自覺症狀是心悸、呼吸不暢、心前區疼痛和全身乏力等， 還有容易激動、失眠、多汗、發抖、眩暈、多夢等表現。

二、胸悶氣短的治療方法

1、精神心理治療：即調整心態、放鬆精神、消除顧慮， 培養樂觀豁達的性格， 保持良好情緒， 良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一， 使機體的生理代謝處於最佳狀態， 從而回饋性地增強大腦細胞的活力，

2、體質鍛煉：體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程， 調整大腦功能，

另外， 運動能明顯改變人的情緒， 堅持長期鍛煉， 能增強體質、心血管功能改善， 自主神經的調節功能增強， 使植物神經功能恢復。

三、如何預防胸悶氣短

1、注意室內通風和衛生， 保證新鮮空氣流通。 再多參加鍛煉， 多運動增強身體抵抗力。 免疫系統增強了， 就不易被病毒入侵， 感冒和呼吸道疾病的發病幾率就小了。

2、女性在條件允許下， 盡可能不要吸入香煙及其他有害氣體， 避免支氣管和氣管等受到影響。 另外女性應該重視飲食， 盡可能吃得清淡、均衡。

3、按摩內關穴能幫助女性在胸悶氣短的時候舒緩心情。 手掌向上能看到手掌中間有兩條筋， 兩條筋的中間就是內關穴的所在。 內關穴是心臟保健重要穴位， 具有理氣止痛的功效， 因此胸悶氣短時可以臨時幫你調理氣息寧心安神。