春天需要忌諱的事情
在春天， 有很多人都在忙著自己的保健計畫。 從小孩兒到老人， 家家戶戶都在養生。 春天本來就是一個細菌高發的季節。 所以在這個季節段想要更好的養生， 就要從實際情況出發， 要關注身邊的每一件事情。 不管是從飲食， 還是生活習慣上， 都應該注意。 小編在這裡為大家介紹一下春天養生的幾個要點。
忌吃得太酸太辣
“春夏補陽”是《黃帝內經》等醫學經典推崇的養生準則， 在五臟和五味的關係中， 酸味有收斂作用， 不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。 吃得太酸、太辣都會損傷陽氣。
支招：中醫講春為肝氣當令， 它有利於調節各大臟腑的功能， 但有一個缺點， 就是易傷脾。 而酸味入肝、甘味入脾， 因此春季應少吃酸以防肝氣過旺， 多吃香甜的食物可疏發肝氣而補益脾氣。 韭菜是春季最好的食物， 可多吃但不宜過量；而香菜、蔥、蒜、蓮子、大棗、山藥等也很適合春季吃。
忌一套護膚品用到底
春天的外部環境和皮膚狀況與冬季有很大差異。 春季粉塵飛揚， 皮脂腺分泌旺盛， 紫外線含量較高，
支招：春季應循序漸進地更換護膚品。 氣溫上升後， 可將適合冬季用的油性霜劑， 換成少油補水的乳液。 春天紫外線較強， 護膚最重要的是補水和防曬， 敏感肌膚更需注意。
忌門窗緊閉
春天氣溫上升， 濕度提高， 各種細菌、病毒等開始大量繁殖。 如果長時間門窗緊閉， 或空氣流通不好， 很容易導致感冒流行、傳染性疾病高發。
支招：春季通風比任何季節都重要。 不管在家裡還是辦公室都要保證每天開窗通風兩次， 每次至少10分鐘， 最好能形成空氣對流， 最佳的通風時間是在日出後和日落前。
忌宅在家裡不出門
冬季強調靜養， 但春季相反， 應動養， 因為“動則養陽”。 經過冬三月的收藏季節， 人們應多做戶外活動， 對健康十分有利。
支招：春主生髮， 在出遊時， 最好用鼻子呼吸， 一方面能阻擋一部分有害物質“病從口入”；另一方面鼻黏膜的血管豐富， 腔道彎曲， 對乾燥寒冷的空氣有加溫、加濕的作用。 霧天污染物較多， 最好別出去鍛煉。 另外， 春季運動要有度， 早春時節， 身體各器官功能還處在較低水準， 此時不宜進行激烈、長時間運動， 要從舒緩的運動開始， 如慢跑、步行、放風箏等。
以上的幾點介紹， 都是春天養生的忌諱。 大家一定要注意， 看一看自己在生活當中是否有同樣的問題發生。
