什麼東西止咳最有效

咳嗽是一種非常常見的現象， 一般情況下， 咳嗽都是因為受涼或者支氣管疾病而引起的。 咳嗽之後， 除了可以去醫院治療以外， 還可以通過吃一些止咳的食物來緩解病情， 比如說雪梨、銀耳、蜂蜜、山藥、百合、豆漿以及白蘿蔔等食物， 都具有一定的止咳功效， 適當的吃這些食物， 可以使咳嗽症狀減輕甚至消失！

一、雪梨

雪梨是很常見的一種水果， 價格便宜。 它有著生津潤燥， 清熱化痰的功效， 特別適合乾燥的秋冬季節食用。

二、銀耳

銀耳性平、無毒， 含多種氨基酸， 能緩解皮膚乾燥、瘙癢， 被稱為“窮人的燕窩”。 《中華本草》中對銀耳的功效有述：“滋補生津， 潤肺養胃。 主虛勞咳嗽， 痰中帶血， 津少口渴， 病後體虛， 氣短乏力。 ”秋季多吃銀耳能對肺部起到極好的養護作用， 對於肺燥、肺熱的症狀起到不錯的調節效果。

三、蜂蜜

古代醫家提出應對秋燥最佳的食療方為“朝朝鹽水， 晚晚蜜湯”。 《本草綱目》亦言：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也， 補中也， 解毒也， 潤燥也， 止痛也。 蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便、補中益氣等功效， 常用於治療脘腹虛痛、肺燥咳嗽、腸燥便秘、目赤口瘡、潰瘍不斂等。

四、山藥

山藥不燥不膩， 補脾又兼補肺， 故善治肺虛久咳。

五、百合

百合性涼， 具有止血活血、清肺潤燥、滋陰清熱、健脾養胃的作用， 特別適合養肺和養胃的人食用， 如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口幹口臭的患者。 百合味道清香，

六、豆漿

中醫認為， 豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果， 很適合秋天飲用。 豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙， 有助皮膚光滑白皙， 也可維持體態。 豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多， 且卵磷脂可以健腦， 並可調節血脂、增加鈣和骨質密度， 改善停經後的更年期症狀。

七、白蘿蔔

白蘿蔔性甘涼， 含有較多的水分和維生素c， 具有消食、除疾潤肺、生津解毒， 利尿通便的功效。 中醫認為白蘿蔔色白屬金， 對應五臟中的肺， 對秋冬季節常見的咳嗽哮喘、咽喉腫痛、痰中帶血等疾病有輔助治療作用。