女性護膚七個小常識 使用防曬品夜間好眠

護膚是女性很注重的， 那么女性護膚要注意哪些?護膚常識你又知道多少呢?下面就來了解一下女性護膚的七個小常識。

一、使用防曬品

如果不做好防曬， 其他保養工作均為枉然。 陽光的紫外線是導致皮膚老化的元兇， 包括皺紋、松弛、缺乏彈力、皮膚紋理不平整與膚色不均等老化跡象。 請每天使用可防止UVA與UVB紫外線傷害的全波段防曬品。

二、切記隨時補擦防曬品

防曬品不具有全天候不脫落的效果;事實上， 陽光會使防曬成分減弱且中和其防曬效果。 請每隔兩小時(如于海邊進行戶外活動)至四小時(一般上班環境)的時間好好補擦臉部與身體的防曬品。

三、補充抗氧化物

抗氧化物能中和環境污染物、紫外線與一般皮膚新陳代謝所產生的有害自由基。

四、慎選清潔產品

選用具有溫和去角質或含有抗氧化成分的清潔產品。 因為含有抗氧化成分的清潔產品能洗去老廢角質， 啟動皮膚的修護程序， 讓皮膚做好吸收其他保養品的準備。

五、夜間好眠

夜間睡眠時段是讓皮膚好好療愈和修護環境壓力源所造成傷害的大好機會。 身體獲得休息的時候， 皮膚會開始再生與排除當天所累積的毒素。

六、保濕、保濕、再保濕

皮膚是人體抵御外來侵襲的守護者， 能夠保護我們不受環境侵襲因子的傷害、調節體溫與維持內外平衡。 皮膚干燥會使最表層的皮膚受損， 造成敏感、搔癢與皮膚紋理不平整的情況。

七、情緒管理

舒壓。 人體所承受的壓力程度與皮膚的健康息息相關。 壓力會使皮膚爆痘、使濕疹和干癬問題惡化， 也會使膚況不佳。 好好管理自己的壓力程度， 就能擁有亮澤健康的膚質。