雞肉炒蘑菇

雞肉炒蘑菇的營養價值包含了兩種食物的營養， 一種是雞肉還有就是蘑菇的營養。 蘑菇是屬于菌類的食物它可以有效的幫助我們補充身體所需要的維生素含量， 它的做法也是多樣的， 為了讓食用者不厭的前提而制作出同種食物的不同款式， 其他的食物也是同樣的道理， 這也是為了讓我們吸收更多營養。

雞肉的營養價值也是很高的， 食用它可以幫助我們補充蛋白質的營養成分， 還可以有效增加我們的體力。 為了更好的吸收到食物的營養價值， 唯一的方式就是學習這類食物的做法這樣就可以方便吸收。 那么雞肉炒蘑菇的做法是什么呢?

雞肉炒蘑菇一：雞肉、香菇、生抽、蠔油、鹽、糖、姜、蔥白、芝麻油各適量。 雞洗凈瀝水切小塊、香菇洗凈瀝水切片、姜切片、蔥白切段。 鍋中放油， 8成熱后放入雞塊， 大火翻炒， 煸去雞肉的水分， 一直炒到雞肉表面略焦。

放姜蔥， 小火繼續拌炒8到10秒。 加料酒， 小火翻炒兩到三下。 放香菇， 拌炒至斷生。 加適量蠔油、生抽、鹽、糖(少許即可， 蠔油是帶甜味的)。 大火拌炒至完全入味。 出鍋前滴上幾滴芝麻油即可。 醬油盡量用生抽， 量也不用放太多， 因為雞塊不用上色的很厲害， 要在最大程度上保證香菇蘑菇原本的顏色， 雞肉的色澤也要跟其保持一致。

雞肉炒蘑菇二：嫩雞一只， 洋蔥半個， 蘑菇一斤， 蒜一頭， 姜一塊， 蔥5根， 黑胡椒醬一瓶， 醬油， 水淀粉， 鹽， 味精， 食用油 各適量。 雞切塊， 抹少許鹽后下6成熱油鍋炸至變色定型后撈起待用。 蘑菇從中間一分為二， 下開水煮一分鐘后撈起待用。 洋蔥且成塊， 蔥切成3厘米長的段， 蒜剝皮， 每瓣蒜一分為二， 姜切片。 醬油和清水一起加進淀粉里調成芡汁。

上面講解了兩種雞肉炒蘑菇的做法， 它們的原料都是類似的， 不同的就是其他的一些調味料， 還有一些制作的手法。 只要正確掌握住雞肉炒蘑菇的做法， 我們在需要的時候自己就可以去操作并且食用它們， 從而還可以吸收到它們里面所含有的營養價值。