舌苔發白半個多月不見好

舌頭是我們的一個重要身體部位， 舌頭對與我們來說有很重要的作用， 它不僅可以感知食物、感覺味道， 而且它的一些情況也反映著我們的身體健康狀況。 我們有時候也會偶爾看到自己的舌頭有白色或黃色的舌苔， 這在中醫看來是是濕氣和上火的表現， 有的很快就好了， 但有的一頭半個月也不見好， 那舌苔發白半個多月不見好是什麼原因呢？

一、舌苔發白原因

舌苔是舌體上面說散佈的一層苔垢， 其實， 在正常的情況下， 我們常人的舌苔都會有發白的現象， 但一般都是比較薄的發白， 如果舌苔厚白就說明你體內的胃腸已經發生了病變。 由於病人的胃氣有強弱， 及機體的寒熱， 故可形成各種不同的病理舌苔， 不同的舌苔症狀體現出不同的胃腸疾病情況。

白苔除可見于正常無病的人以外， 多見於輕病， 表證初起， 以及疾病的恢復期。 因為機裡內在的病理改變不明顯， 所以舌苔的變化也接近正常的薄白舌苔。

二、這舌苔厚白的調理方法

1、飲食宜清淡

舌苔較厚說明消化功能欠佳， 這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入， 多吃些容易消化的食物。 如果肉類減少困難， 可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，

2、多吃健脾胃的食物

脾胃不和， 舌苔就容易厚重， 平常要多吃健脾胃的食物， 比如蘋果， 能健脾補氣益胃， 生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿蔔等，

3、多喝養生粥

粥最養脾胃， 主要是粥類容易消化， 尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等， 各種豆類充分煮爛後喝下， 對胃有好處。 其中新鮮的花生富含蛋白質、脂肪， 能有效地保護脾胃。 持之以恆， 舌苔就會慢慢恢復的。

4、堅持鍛煉身體

如果能堅持鍛煉身體， 每天保證半個小時， 能增強身體抵抗力， 加速身體血液迴圈， 對增強脾胃功能大有裨益。 鍛煉要講究方法， 而且要勞逸結合， 不要過度了， 否則會傷身的。