感性女人如何控制自己的情緒
高興, 快樂, 生氣, 憤怒等等都是人的正常情緒, 但是有些人脾氣好, 有些人脾氣差。
而這些正常情緒也有男女性別之分。 比起男性,
雖然生氣是正常而且是健康的, 但女性朋友處理憤怒情緒的方式卻往往是不健康的。
那麼哪些處理憤怒的方法是錯誤的呢?心理治療專家告訴你:
1、明明生氣卻又刻意壓抑
解決方法:瞭解生氣是正常的,
2、認為自己是對的
解決方法:接受你自己和其他人都是不完美的事實, 不要過度挑剔。
3、誤會別人
解決方法:注意自己每天花了多少精神在‘揣測’別人的想法。
4、遷怒於別人
解決方法:問問你自己究竟是對誰生氣。 尋求其他人的支持, 直接面對引起你憤怒的來源。
5、出現衝動行為
解決方法:在伸手拿第三塊蛋糕,
女性在平時處理情緒方面要多注意, 凡事三思而後行。
並不是說生氣不好, 不能生氣, 相反, 生氣是一種正常情緒反應, 重要的是學會如何轉化憤怒的情緒, 不要因為負面的情緒而傷人傷己。