夏季怎么用百合預防空調感冒

養生專業人士介紹說：百合味甘， 性微寒。 歸心、肺經；具有養陰清熱， 滋補精血的功效， 尤其是在炎熱的夏季， 可以適量進食一些百合的中醫食療藥膳方。

酷暑天氣悶熱易出汗， 白天時間長， 睡眠時間相對減少， 人的運動量也相對減少， 這些都會導致免疫力降低。 加上空氣濕度大， 許多人都早早地吹起了空調， 外熱內冷， 一不小心就被吹出感冒， 也就是常說的——空調感冒。

中醫講：“體質決定疾病”， 無論何種致病原， 人體正氣盛， 就可以抗病而不發病。

夏季， 如何才能增加機體免疫力， 避免如空調感冒等疾病的發生呢？夏季炎熱，

也應適當參加體育鍛煉， 以促進機體的新陳代謝， 維持機體內環境平衡。 另外， 中醫講藥食同源， 如在生活中選擇中醫食療的方法來進行防治因免疫力低下如空調感冒等疾病的發生。

中醫養生專業人士介紹說：百合味甘， 性微寒。 歸心、肺經；具有養陰清熱， 滋補精血的功效， 尤其是在炎熱的夏季， 可以適量進食一些百合的中醫食療藥膳方， 具體如下：

薏苡仁百合湯：薏苡仁200克， 百合50克。 共放入砂鍋內， 加水5碗， 煎煮至2碗半時， 分3～4次服完， 每日1劑。 具有補中益氣、潤肺止咳的功效。

百合豬肉湯：百合50克， 瘦豬肉200克， 食鹽少許。 將豬肉洗凈、切塊， 與百合加水同煮至熟爛后， 加鹽調味， 頓服。 具有清熱潤肺、寧心安神的功效。

洋參百合茶：西洋參5克，

百合15克。 將西洋參切片， 與百合共放入茶杯內， 用沸水沖泡， 加蓋燜15分鐘左右， 代茶頻飲， 每日1劑， 連用1周為1個療程。 具有養陰利咽的功效。

養生小貼士：百合的種類有很多， 功效各有差異， 為了能夠更好更準確的了解百合的功效與作用， 使用時最好再中醫師的指導下應用， 以求最佳療效。