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“明星老爸”的長壽經

目錄:

第一章:“明星老爸”的長壽經

第二章:讓父母的晚年更幸福你該怎麼做

第三章:人生不過幾張紙

編者按:有些人不過而立之年開始衰老。 為什麼有的老年年紀已經到了九十多歲了看起來依然精神矍鑠。 他們是不是有什麼不一樣的養生方法啊?

“明星老爸”的長壽經

朋友打電話告訴我:“去年有一家刊物封面上的照片是你父親:中央電視臺第9頻道播放的《我的抗戰》, 每集的片頭有時也有你父親, 他老人家都算半個‘明星’了啊!老人家今年96歲了, 還那麼精神, 得空時你問一問, 老人家究竟有什麼健康長壽之道?”

儘管全家人都知道, 父親健康長壽的根本原因是心態好, 但受人之托, 思人之事, 我還是得認真聽聽父親自己的體會。

那天晚上我回到了父母家, 一邊給父親捶背一邊問:“在這個社區, 您和我媽的年齡是最大的了。 您講講, 什麼樣的心態最有利於健康長壽?”

父親的回答很簡單, 只有4個字:“順其自然。 ”

“怎樣才算順其自然呢?”我又問。

父親的回答還是很簡單:“不爭執, 不計較, 不奢求。 ”

“沒有別的了?”‘

“沒有了。 一個人的命運如何, 一個人的壽命長短, 並不完全由自己說了算。 只要努力做最好的自己就行了,

剩下的就可以順其自然了。 這個意思可以用我常寫的兩個條幅來表達:‘是非審之於己, 毀譽聽之於人, 得失安之於素, 成敗歸之於零。 ’‘行止無愧天地, 褒貶自有春秋。 ’”。

在回自己家的路上, 我品味著父親的話, 不禁想起了一些往事。

父親年輕的時候, 是個很要強的人。 他雖然沒有得過什麼了不起的大獎, 但本單位的各種獎勵幾乎年年不斷。 我願意父親得獎, 因為鋼筆和日記本之類的獎品常常歸於我們。 有一天我對父親說:“您好好工作, 多給我們得點獎品。 ”父親平靜地說:“好好工作對, 但目的不能是為了多得獎品。 得到獎品應該努力工作, 得不到獎品也應該努力工作。 ”得之泰然, 失之淡然, 這就是我耳聞目睹的“不爭執”心態。

父親在住房沒有改革之前,

有過6次調整住房的機會。 從條件較差的住房調到條件較好的住房, 全家人皆大歡喜。 但其中有一次, 是從條件很好的住房調到條件很差的住房。 我們兄弟姐妹想不通, 父親開導我們說:“同住房條件更差的人相比, 我們就可以想通了。 ”工作上高標準, 生活上低標準, 這就是我耳聞目睹的”不計較”心態。

“文化大革命”之後, 單位給父親補了一些工資。 錢雖不多, 但父母還是將其平分給了幾個孩子。 後來, 我們兄弟姐妹的工資都比父母高, 可無論是哪個孩子給錢, 父母都堅決不要。 在父親做了心臟支架手術和母親做了乳腺癌手術之後, 在養老金不充足的情況下, 父母還是堅持用自己省吃儉用、為數不多的存款。 父親常說:“錢, 夠花就行了。 我們多少還有一點過河錢, 用不著你們的。 即使留下你們的錢, 將來也要分回去。 ”粗茶淡飯, 知足常樂, 這就是我耳聞目睹的“不奢求”心態。

其實, 父親的心態還有一個很顯著的特點, 他沒說, 那就是“不懈怠”。 儘管父親把身外之物看得很淡, 但卻—直在努力地過好每一天。 他在日常生活中, 起床、散步、看報、讀書、寫字、睡覺以及對待疾病等, 都像個剛強的軍人。 他穿衣吃飯, 從不挑揀:晚上垂覺前, 總是把衣服整理得規規矩矩, 然後擺放好:一切物品都放得井井有條, 就連每人衣服口袋裡放了什麼, 都心中有數,瞭若指掌:自己能幹的事情:絕不讓別人幫忙……知足知不足,有為有不為,這就是我耳聞目睹的“不懈怠”心態。

好心態就是最好的保健醫。順其自然的心態,換句話說,就是:用胸懷接受不可改變的事情,用勇氣改變可以改變的事情,用智慧來分辨兩者的不同。難怪老爸能健康長壽呢!

讓父母的晚年更幸福你該怎麼做

節聚會時,朋友們都在討論過年如何對老人表示孝敬。有的說給老人買禮物,有的則給紅包,3萬、5萬拿出手的更不在少數,可見大家對父母的孝心。

可這麼多的錢拿給父母,他們如何處置?這筆錢能給他們帶來多少快樂呢?能不能找到一些辦法?讓他們從中獲得更多的幸福呢?希望下面幾個觀點能夠幫到你。

給大錢不如給小錢

很多企業發給員工薪酬時都是分基本工資和獎金兩項,雖然錢數不變,但就是因為這兩項名頭不同,我們處理這兩筆錢的方法差別就會大很多。一般來講,我們會保存更多的基本工資,而拿獎金作為消費的支出項。這是因為在每個人的心裡都有著不同的心理帳本,當數額巨大時,我們傾向於拿它當基本工資存儲,當數額小的時候,我們會拿它當可消費的零錢。過年時給父母一筆鉅款,老人們往往會存起來,而這一存,錢也就變成一個數字了,和他們的晚年幸福關係甚微。如果我們時不時地給老人們一些500、1000的零花錢,他們反而會消費掉,高興時就會拿去買點什麼了。因此說,給一筆大錢,不如分著給老人一些零花錢。

給錢不如買禮物

現在的老年人基本部經歷過上世紀五六一年代的節糧度荒,養成了艱苦樸素的生活作風,即使晚年生活好了,也不捨得給自己買點好的,更別提享受了。享受二字在他們那輩人眼中就等於“犯罪”。到了晚年,生活水準提高了,如果你真想讓老人享受—下今天的好日子,買一些他們日常需要,但又不捨得買的消費品,這樣他們才能真正地享受到你的心意。

運動不僅帶來健康

人們常說“人的前半生用命換錢,後半生用錢買命”,看看城市廣場上跳健身操、打太極拳的大爺大媽就知道,爸媽這一輩人開始重視健康,開始防病于未然了。可說到運動帶給老年人的絕不僅僅是健康,心理學研究表明,當人類運動並能保持心身投入時,會出現一種時間靜止、心無旁驁、事後會依然著迷的體驗,而這也是幸福感受的源泉。因此,要多鼓勵父母特別是性格內向的父母,參加體育運動,這樣,老人不僅鍛煉了身體,同時還可結交朋友、體驗幸福時光。

在旅途中游出好心情

近年來,國內“爸媽游”比較火,很多老年人加入了旅遊消費一族。而在國外。退休後的老兩口環遊世界十分常見。有一次,我就在平遙古城碰見了兩位70多歲的老夫婦騎著自行車環城遊覽,休閒而愜意。從此以後,我開始每年給父母籌畫幾次外出旅行,起初是跟團游,後來老人家覺得不過癮,乜瞭解了一些旅遊的知識,就開始了自由行。再後來,二老學會了上網,自己安排行程、訂機票、旅館,還和店家老闆提前聊QQ,瞭解旅遊目的地的衣食冷暖,讓晚年生活變得充實而有意義。旅遊不僅開拓了老年人的視野,鍛煉了身體,更能在遊覽名山大川之中收穫好心情,給晚年生活帶來無限快樂。

人生不過幾張紙

有個段子,短且精彩,不妨摘錄於此:“出生一張紙,開始一輩子;文憑一張紙,奮鬥一輩子;婚姻一張紙,折騰一輩子;做官一張紙,爭鬥一輩子;金錢一張紙,辛苦一輩子;病歷一張紙,痛苦一輩子;悼詞一張紙,了結一輩子。”

“出生一張紙”,這是我們的出生證,從這一張紙開始,每個人便有了或長或短、或平淡或偉大的一生。最後,根據我們的人生成就大小,這張紙或被送進廢品站裡廢物利用,或放在歷史博物館裡供人瞻仰。

“文憑一張紙”,如果從小學讀到博士畢業,大約需要二十年,便占到了人生的三分之一。也見過一些中年人,為提拔、晉職所需,都大半輩子過去了,還在為文憑而奔波。因為“一張文憑,仿佛有亞當、夏娃下身那片樹葉的功用,可以遮羞包醜;小小一方紙能把一個人的空疏、寡陋、愚笨都掩蓋起來。”

“婚姻一張紙”,有的寫滿了甜蜜與幸福,白頭到老還約定了下輩子;有的寫滿了苦惱與無奈,爭爭吵吵、打打鬧鬧了一輩子;還有的乾脆勞燕分飛,各奔前程,把結婚證換成離婚證;也有的結了離,離了結,結了再離,光這一項就鬧了好幾張紙。

“做官一張紙”,自然是指委任狀、任命書之類。做官的人,無不希望“天天向上”,無奈僧多粥少,橋窄路擠,爭鬥自然難免,手段也很難文明。政府任官,百姓選官,無非要求官員一要幹事,二要乾淨,一個官員不論大小,都有畫句號的那一天,但願你的這張紙上有良好記錄。

“金錢一張紙”,誰也少不了,是我們生活品質的前提和保證,但撈得太多也沒用處,或會反受其害,尤需記取“君子愛財,取之有道”,不做金錢的奴隸。如果為了這張紙,貪污受賄,坑蒙拐騙,販毒走私,殺人越貨,最後很可能會把這張紙換成一紙判決書,成為“人為財死,鳥為食亡”的又一例證。

“病歷一張紙”,這張紙大夥都唯恐避之不及,但誰也少不了。年輕時,體壯如牛,不知生病為何物。不知什麼時候起,我們開始有了病歷,上面的內容越來越多。沒辦法,積勞成疾,運轉幾十年的機器該維修了。既然在所難免,那就持達觀態度,既來之則安之吧。

“悼詞一張紙”,這是蓋棺而論的最後一張紙,為了讓家屬滿意,逝者安息,這張紙也不可或缺,且大有講究。逝者家屬都希望寫得好一些,執筆部門也都善解人意,無不“妙筆生花”,好在大家也都不計較了,寬容悼詞裡的溢美之詞,再刻薄的人也不缺這種“風度”。

“看透這些紙,輕鬆一輩子;淡化這些紙,明白一輩子;忘了這些紙,快樂一輩子!”搞笑中透著深刻,戲謔裡含著睿智,以出世之心論入世之事,實為高明之論。

結語:其實人生在世,短短的百十年,何苦再去計較那麼多東西?計較的越多,失去的也許就會更多。(文章原載于《心理與健康》《中外健康文摘》,刊號:2012.05,作者:蔣光宇,姜琨,陳魯民,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊,並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請儘快與我們聯繫,我們將在第一時間刪除內容)。

都心中有數,瞭若指掌:自己能幹的事情:絕不讓別人幫忙……知足知不足,有為有不為,這就是我耳聞目睹的“不懈怠”心態。

好心態就是最好的保健醫。順其自然的心態,換句話說,就是:用胸懷接受不可改變的事情,用勇氣改變可以改變的事情,用智慧來分辨兩者的不同。難怪老爸能健康長壽呢!

讓父母的晚年更幸福你該怎麼做

節聚會時,朋友們都在討論過年如何對老人表示孝敬。有的說給老人買禮物,有的則給紅包,3萬、5萬拿出手的更不在少數,可見大家對父母的孝心。

可這麼多的錢拿給父母,他們如何處置?這筆錢能給他們帶來多少快樂呢?能不能找到一些辦法?讓他們從中獲得更多的幸福呢?希望下面幾個觀點能夠幫到你。

給大錢不如給小錢

很多企業發給員工薪酬時都是分基本工資和獎金兩項,雖然錢數不變,但就是因為這兩項名頭不同,我們處理這兩筆錢的方法差別就會大很多。一般來講,我們會保存更多的基本工資,而拿獎金作為消費的支出項。這是因為在每個人的心裡都有著不同的心理帳本,當數額巨大時,我們傾向於拿它當基本工資存儲,當數額小的時候,我們會拿它當可消費的零錢。過年時給父母一筆鉅款,老人們往往會存起來,而這一存,錢也就變成一個數字了,和他們的晚年幸福關係甚微。如果我們時不時地給老人們一些500、1000的零花錢,他們反而會消費掉,高興時就會拿去買點什麼了。因此說,給一筆大錢,不如分著給老人一些零花錢。

給錢不如買禮物

現在的老年人基本部經歷過上世紀五六一年代的節糧度荒,養成了艱苦樸素的生活作風,即使晚年生活好了,也不捨得給自己買點好的,更別提享受了。享受二字在他們那輩人眼中就等於“犯罪”。到了晚年,生活水準提高了,如果你真想讓老人享受—下今天的好日子,買一些他們日常需要,但又不捨得買的消費品,這樣他們才能真正地享受到你的心意。

運動不僅帶來健康

人們常說“人的前半生用命換錢,後半生用錢買命”,看看城市廣場上跳健身操、打太極拳的大爺大媽就知道,爸媽這一輩人開始重視健康,開始防病于未然了。可說到運動帶給老年人的絕不僅僅是健康,心理學研究表明,當人類運動並能保持心身投入時,會出現一種時間靜止、心無旁驁、事後會依然著迷的體驗,而這也是幸福感受的源泉。因此,要多鼓勵父母特別是性格內向的父母,參加體育運動,這樣,老人不僅鍛煉了身體,同時還可結交朋友、體驗幸福時光。

在旅途中游出好心情

近年來,國內“爸媽游”比較火,很多老年人加入了旅遊消費一族。而在國外。退休後的老兩口環遊世界十分常見。有一次,我就在平遙古城碰見了兩位70多歲的老夫婦騎著自行車環城遊覽,休閒而愜意。從此以後,我開始每年給父母籌畫幾次外出旅行,起初是跟團游,後來老人家覺得不過癮,乜瞭解了一些旅遊的知識,就開始了自由行。再後來,二老學會了上網,自己安排行程、訂機票、旅館,還和店家老闆提前聊QQ,瞭解旅遊目的地的衣食冷暖,讓晚年生活變得充實而有意義。旅遊不僅開拓了老年人的視野,鍛煉了身體,更能在遊覽名山大川之中收穫好心情,給晚年生活帶來無限快樂。

人生不過幾張紙

有個段子,短且精彩,不妨摘錄於此:“出生一張紙,開始一輩子;文憑一張紙,奮鬥一輩子;婚姻一張紙,折騰一輩子;做官一張紙,爭鬥一輩子;金錢一張紙,辛苦一輩子;病歷一張紙,痛苦一輩子;悼詞一張紙,了結一輩子。”

“出生一張紙”,這是我們的出生證,從這一張紙開始,每個人便有了或長或短、或平淡或偉大的一生。最後,根據我們的人生成就大小,這張紙或被送進廢品站裡廢物利用,或放在歷史博物館裡供人瞻仰。

“文憑一張紙”,如果從小學讀到博士畢業,大約需要二十年,便占到了人生的三分之一。也見過一些中年人,為提拔、晉職所需,都大半輩子過去了,還在為文憑而奔波。因為“一張文憑,仿佛有亞當、夏娃下身那片樹葉的功用,可以遮羞包醜;小小一方紙能把一個人的空疏、寡陋、愚笨都掩蓋起來。”

“婚姻一張紙”,有的寫滿了甜蜜與幸福,白頭到老還約定了下輩子;有的寫滿了苦惱與無奈,爭爭吵吵、打打鬧鬧了一輩子;還有的乾脆勞燕分飛,各奔前程,把結婚證換成離婚證;也有的結了離,離了結,結了再離,光這一項就鬧了好幾張紙。

“做官一張紙”,自然是指委任狀、任命書之類。做官的人,無不希望“天天向上”,無奈僧多粥少,橋窄路擠,爭鬥自然難免,手段也很難文明。政府任官,百姓選官,無非要求官員一要幹事,二要乾淨,一個官員不論大小,都有畫句號的那一天,但願你的這張紙上有良好記錄。

“金錢一張紙”,誰也少不了,是我們生活品質的前提和保證,但撈得太多也沒用處,或會反受其害,尤需記取“君子愛財,取之有道”,不做金錢的奴隸。如果為了這張紙,貪污受賄,坑蒙拐騙,販毒走私,殺人越貨,最後很可能會把這張紙換成一紙判決書,成為“人為財死,鳥為食亡”的又一例證。

“病歷一張紙”,這張紙大夥都唯恐避之不及,但誰也少不了。年輕時,體壯如牛,不知生病為何物。不知什麼時候起,我們開始有了病歷,上面的內容越來越多。沒辦法,積勞成疾,運轉幾十年的機器該維修了。既然在所難免,那就持達觀態度,既來之則安之吧。

“悼詞一張紙”,這是蓋棺而論的最後一張紙,為了讓家屬滿意,逝者安息,這張紙也不可或缺,且大有講究。逝者家屬都希望寫得好一些,執筆部門也都善解人意,無不“妙筆生花”,好在大家也都不計較了,寬容悼詞裡的溢美之詞,再刻薄的人也不缺這種“風度”。

“看透這些紙,輕鬆一輩子;淡化這些紙,明白一輩子;忘了這些紙,快樂一輩子!”搞笑中透著深刻,戲謔裡含著睿智,以出世之心論入世之事,實為高明之論。

結語:其實人生在世,短短的百十年,何苦再去計較那麼多東西?計較的越多,失去的也許就會更多。(文章原載于《心理與健康》《中外健康文摘》,刊號:2012.05,作者:蔣光宇,姜琨,陳魯民,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊,並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請儘快與我們聯繫,我們將在第一時間刪除內容)。