為什麼運動會出汗呢

運動是我們生活必不可少的， 因為現在大部分人每天都生活在高壓力的工作下， 因此我們需要運動來增強我們的抵抗力和免疫力， 但是有的人會疑惑為什麼運動會出汗？其實對於這個問題一點也不難解答， 排汗不僅有利於我們美容養顏， 而且對於我們的身體也有一定的促進作用， 接下來讓我們一起來瞭解一下為什麼運動會出汗呢？

出汗本身是一種調節體溫、散熱的一種方式， 比如勞動、運動、情緒激動、緊張之後出汗都是很正常的， 因此出汗是一種很正常的表現。 中醫認為出汗也是有他的道理的， 比如《黃帝內經》中就有相關記載。 人與人之間是有個體差異的， 比如胖一些的人汗液就會多一些， 瘦一些的人出汗就會少一些， 這都屬於正常範疇。 出汗一定要分出來是生理性出汗還是病理性出汗， 病理性出汗也就是多汗症的原因總體概括起來就是一種中樞神經功能失調的表現。

中醫認為出汗是一種陰陽失調引起的. 中醫是怎樣認為每個人出汗的情況:

醫學對於出汗是有分類規定的， 有自汗、盜汗、頭汗、半身汗、手足心汗等， 最常見的還是自汗和盜汗。 所謂自汗就是無緣無故、不自主地出汗， 一般都是在白天並不炎熱也沒有運動的環境下。 盜汗醫學上認為就是在夜間睡著了時候出汗， 而睡醒了後汗就止了。 當然其它還有很多出汗的情況都有分類。 自汗和盜汗有一部分在醫學上是病理性的， 是合併在某一些疾病上的。 有時是由於體內中樞神經紊亂有關.自汗和很多疾病都有一定的關係， 比如一些高熱性的疾病如發燒、肺炎、風濕熱等疾病。

另外還有一些內分泌紊亂的原因也是有的， 如更年期綜合征， 還有一些代謝性疾病引起的如甲亢。 還有一些一般疾病的情況如糖尿病的低血糖狀態或者冠心病疼痛缺氧狀態。 其它還有藥物引起的出汗如吃阿司匹林等。 因此自汗的原因還是很多的。

人都會出汗， 出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能。 但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發生改變， 則可作為某些疾病的一種提示， 應引起重視。 以下就是從傳統中醫學角度對一些常見出汗現象的解釋：

自汗不是因為天氣悶熱、服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱“自汗”。 多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外泄所致， 故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的症狀。

多見於患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患人都會出汗， 出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能。 但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發生改變， 則可作為某些疾病的一種提示， 應引起重視。

為什麼運動會出汗？以上對於這個問題進行了詳細的解答， 我們也能從中學到不少的知識， 當然運動的好處不僅僅只有這些， 在我們運動之後常常會感覺到十分炎熱， 因此我們一定要注意一下， 一定要換掉已經汗濕了的衣服， 這樣我們就不那麼容易感冒。