九大養顏美食 讓你面容返老還童

當你突然間攬鏡自照時才發現， 原來衰老已經提前入侵。 雖然我們找不到萬能的機器來擋住時間的腳步， 但至少， 我們還能向營養要求些返老還童的“靈藥”。

返老還童靈丹之一――蘋果

含有纖維素、維生素C和糖， 可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。

返老還童靈丹之二――胡羅卜

富含維生素A， 可使頭髮保持光澤， 皮膚柔軟。

返老還童靈丹之三――脫脂奶粉

含有維生素D和鈣， 使人的骨骼和牙齒強健。

返老還童靈丹之四――礦泉水

可使皮膚柔軟、嬌美、白皙， 有利於消化解毒、促進膽汁的分泌。

返老還童靈丹之五――菠菜

含有維生素和鐵質， 有助於保持皮膚、指甲的美觀。

返老還童靈丹之六――小雞

含有無機脂蛋白和維生素B， 有利於增加皮膚能量和抵抗力及滋潤皮膚。

返老還童靈丹之七――貝類

含有維生素B12， 有助於健康皮膚， 保持皮膚彈性和光澤。

返老還童靈丹之八――柳丁

有助於增加皮膚彈性， 減少皺紋。

返老還童靈丹之九――麥芽

富含維生素E、蛋白質、有助於頭髮的生長和健美。 ( 圖片來源：PConline攝影部落)