做無齡美女：11種最牛的抗衰老食物

食物抗歲月侵襲的魔力， 要遠比那些瓶瓶罐罐裡價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效。 推薦的11種抗衰老最佳食物， 除了讓味蕾興奮外， 更能為你帶來苗條的體型、年輕的心臟、非凡的免疫力、愉悅的心情吃出真正的無齡女人。

新鮮乳酪

呵護關鍵字：搶救記憶力

明明還沒到年齡， 卻容易丟三落四？如果你擔心自己的記憶力大不如前， 不妨吃一些新鮮的乳酪。 新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的“萬靈藥”， 它富含的微量元素鋅有助於調節神經傳遞介質的合成， 進而改善腦功能。 由於乳酪鈣含量高， 它還是補鈣強骨的美食之一。

為了能使你的記憶力和思維能力得到充分發揮， 除了乳酪外， 還可以在飲食中加入一些健腦食物， 如雞蛋、牛奶、全麥麵包、花生醬、青椒、花菜、豬肝、牡蠣等。 此外， 葡萄酒含有豐富的抗氧化物質， 它有助於激發神經細胞，