夏季怎麼吃油桃減肥

一個新鮮油桃所含的維生素C， 幾乎可以滿足成人一天所需。 維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統， 而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。 膠原還能促進傷口結疤， 對傷口癒合十分重要。 油桃的皮比桃子光滑， 沒有討厭的絨毛。 果肉較硬， 顏色有粉紅、黃色、白色的， 比桃子香味濃。 不僅口感獨特， 油桃還是減肥好水果。

提示油桃所含熱量平均為三十六卡， 比其他水果低， 熱量低於身體消耗， 易於減肥。 所以擔心身體發胖的人士不用再擔心吃了後對自己完美的身型會有影響， 可以大膽放心食用。

油桃養胃潤腸， 還具有補血的功效。 含糖份高對大人小孩都很好。 對於腸胃不好身材偏胖的女性是不錯的選擇。