祛濕的穴位有哪些呢

天氣比較炎熱的夏天， 人們經常會吃一些冷飲， 在室內會吹空調， 這常常會導致身體當中聚集大量的濕氣， 無法排出體外， 容易引起濕氣過重， 常會導致食欲不良， 引起噁心嘔吐， 大便粘糊等症狀表現， 另外身體也容易出現虛胖的情況， 常會出現面部生痘， 這時候可以通過一些祛濕的穴位來加以治療。

濕氣重必看：身體有2個祛濕穴

祛濕穴1：陰陵泉穴

適當刺激陰陵泉穴可以起到清利濕熱、健脾理氣、通經活絡的作用， 還可輔助緩解腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。

取穴方法：採用坐位或仰臥姿勢， 陰陵泉穴位於小腿內側， 在脛骨內側髁後下方凹陷處， 處於脛骨後緣和腓腸肌之間， 比目魚肌起點上。

祛濕穴2：地機穴

地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效， 可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經失調等狀況。

取穴方法：位於人體的小腿內側， 在陰陵泉穴直下3寸， 即內踝尖與陰陵泉穴的連線上， 脛骨內側面後緣處。

經常按摩這2個祛濕穴可改善濕氣重的症狀， 但要想完全去掉濕氣， 還需要配合其他手段：

1、常喝亦舒堂薏仁茶， 茶中含有薏仁和赤小豆， 都是祛濕效果非常好的食材;

2、常運動， 可紓解壓力、活絡身體器官運作， 加速濕氣排出體外;

3、拔火罐也是不錯的祛濕方法， 但一定要選擇正規場所， 以免對健康不利。