大腿無力發軟
大腿無力發軟的原因是比較多的， 有可能是因為腦血管疾病引起的， 也有可能是因為腎虛或者過度勞累導致的， 所以大腿無力發軟的時候， 大家應該要多注意休息， 然后可以適當的按摩大腿， 并且可以用熱水泡腳， 這樣可以更好的促進腳底的血液流通以及緩解疲勞。 下面就讓我們來了解大腿無力發軟的原因有哪些吧。
大腿沒勁發軟怎么回事
大腿沒勁發軟可能是一些身體疾病引起的， 像腦血管病變、腰椎管狹窄、頸椎脊髓病和帕金森病都會造成大腿沒勁發軟。
1、腦血管病變導致的急性發作
對于下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側,如果是突發的單肢無力且不伴有疼痛,則要排除是否由腦血管疾病引起,因為腦血管疾病可能出現偏癱。
2、腰椎管狹窄引起的伴腰腿疼
老年人腰腿病是常見病,腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎壓迫到神經,伴有肢體麻木,最后也出現疼痛。
3、頸椎脊髓病變引起的踩棉花感
有的老人感覺雙下肢沒勁,走路像踩棉花,深一步淺一步的。 坐時間長了或站的時間長一點,就會覺得吃不消,好像隨時都可能癱倒。 這時候要留意是不是頸椎的問題,需要到醫院做一個霍夫曼征檢查。
4、帕金森病引起的笨拙僵硬
帕金森病還可能表現為行動遲緩,患者也會感覺走路沒勁,其實是邁不開步。 這其實是由于帕金森出現的僵硬感,肌張力增高,走路不靈活。
怎樣鍛煉腿有勁
1、熱水泡腳
用熱水泡腳， 特別是用生姜或辣椒煎水洗腳， 可較快地擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網， 加快血液循環， 從而使呼吸道黏膜內血液中的白血球及時地消滅侵襲人體的細菌和病毒， 使人體免受感染。
2、適度甩腿
一側手臂輕靠墻體， 對側的腿以胯部為軸輕輕甩動， 5次后換另一條腿做同樣動作， 早中晚三次， 可以讓受阻的微循環重新通暢起來， 還可以在一定程度上降低血液黏稠度。
3、干洗腿
用雙手緊抱一側大腿，
4、揉腿肚
用兩手掌夾住腿肚， 旋轉揉動， 每側揉動20-30次為一節，
5、甩小腿
一手扶墻或扶樹， 先向前甩小腿， 使腳尖向前向上翹起， 然后向后甩動， 一次甩80-100次為宜。 此法可預防下肢萎縮、軟弱無力或麻木、小腿抽筋等癥狀。
6、扳足趾
端坐， 兩腿伸直， 低頭， 身體向前彎， 用雙手扳足趾20-30次。 此法能強腰腿、增腳力。
7、踮腳除疲勞
專家介紹說， 中醫傳統健身氣功八段錦中有踮腳的鍛煉。 可以先雙腳并攏， 用力踮起腳尖， 然后放松， 再重復， 每天連續做數十次。 踮腳運動不受場地、時間和器械限制， 每次5～10分鐘， 能有效而快速地減輕疲勞。
