哪些食物可以抵抗衰老

我們很多女性朋友會因為自己的歲數越來越大而產生自卑感， 因此女性朋友都希望青春永駐， 但是市場上一些藥物經常吃也並不好， 因此專家建議還是經常吃一些蔬菜水果這樣的綠色食品保持青春。

天然紫薯——補足肌膚美麗能量

其貌不揚的紫薯含有多種維生素和礦物質， 尤其是富含鐵和硒元素， 具有抗氧化、清除自由基的功效。 由於天然礦物質擁有卓越的護膚功效， 因此很多粉妝產品中都把它加入其中， 希望帶給肌膚健康純淨的美妝體驗。

小麥蛋白——保持肌膚年輕

麥片和玉米粒不僅僅只屬於牛奶麥片粥的，

杏仁——定制熟齡肌專屬美顏餐

連著鎖骨的頸部幾乎沒有脂肪， 因此這部分的肌膚特別嬌嫩， 一不小心就會洩露你的年齡。 喂肌膚吃點杏仁吧， 它能夠有效提升肌膚彈性及緊致度， 加強對抗“歲月痕跡”。

石榴——延緩衰老

石榴中富含紅石榴多酚和花青素， 能減少自由基造成的肌膚氧化損傷， 它的膳食纖維含量特別高， 可以把你體內的毒素清光光!

獼猴桃——美白防斑

獼猴桃的維C含量高是毋庸置疑的， 它還含有非常多的果酸， 淡化黑斑靠它准沒問題!在調節肌膚水油平衡上，

木瓜——純淨肌膚

木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝， 幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質去角質， 讓肌膚顯得更明亮、更清新。

柚子——清除毒素

柚子也是含維C特別多的水果之一。 它同時含有豐富的鉀和多種維生素， 可以幫助我們保持肌膚正常的新陳代謝美白， 擊退色素， 使肌膚光潔柔滑。

以上就是專家為我們詳細講解的哪些蔬菜水果有抗衰老的效果， 希望對您的身體健康有所幫助!