不吃飯減肥

現在人們的生活水準越來越高， 各種美食應有竟有， 這樣也導致了肥胖人數的不斷增加， 減肥便成了一個很重要的事情， 有些人認為不吃飯是最有效、最迅速的減肥方法， 然而通過科學考證， 不吃飯減肥絕對是錯誤的， 不但不會達到減肥的目的， 反倒會給身體帶來各種負面影響。

有些朋友一時心血來潮， 想立竿見影的達到減肥的目的， 就開始通過不吃飯的方法減肥， 早飯、午飯、晚飯， 不吃哪頓的都有， 結果往往堅持不了多久， 就受不了了， 猛吃一頓， 結果吃的更多了。 想通過不吃飯減肥， 不但不能成功， 而且會給自己的身體帶來很多的疾病。 下面就具體說說。

俗話說：早飯要吃飽， 午飯要吃好， 晚飯要吃少。 有的朋友認為早飯不重要， 早上時間少， 起得晚又著急上班， 往往就不吃了， 覺得還可以減肥。 這種想法很不好， 由於人體已經一夜沒有進食， 不吃早飯，

對於午飯而言， 是一天中承上啟下的一餐， 不吃好將會影響到下午的體力。 晚飯要少吃、但絕對不是說不吃， 否則會嚴重影響睡眠品質。 人體正常運轉需要消耗能量， 如果不吃飯， 人體將消耗體內存儲的蛋白質， 從而產生自由基， 自由基是加速人體衰老和產生各種疾病的罪魁禍首。

不吃飯還會導致人體的正常新陳代謝被打亂， 從而使身體的正常排毒受到很大影響， 這不但不能減肥， 反而會使人體容易增肥。 不吃飯不僅會導致人們機體上的各種疾病， 而且會使人精神上萎靡不振， 整日無精打采， 記憶力也會大大減退，