大便硬結怎么辦

大便的健康一直以來是我們需要關注的目標， 在生活當中我們需要養成良好的生活習慣， 首要的任務就是要找到合適的飲食方案， 因為只有合理的飲食才能確保大便的健康與規律， 不然平時的飲食口味特別重， 經常辣的冷的熱的一起吃， 這樣時間久了不光會導致大便干結， 還有可能會影響腸道的健康。

干燥治療

日常護理

首先要養成良好的生活習慣， 作息要有規律， 三餐定時定量， 以符合腸道運動及排便的生理規律;其次要多飲水， 注意膳食纖維的補充， 水分可以改善腸內干燥的情況， 而膳食纖維可以促進腸蠕動， 幫助排便;再有要養成定時排便的習慣， 最好在早晨起床后能按時蹲便， 好的排便習慣可以很好地改善便秘情況。

其次要有好的心態， 便秘的患者常有心理負擔， 排便時往往很急， 而越急卻越拉不出來， 所以患者要正確認識便秘，

飲食調理

養成按時吃飯的習慣， 避免暴飲暴食或者不按時吃飯， 多吃粗糧雜糧， 少吃精細的米糧；

多吃水果蔬菜， 少吃辛辣油膩食物。

不要久站久坐，

順航優品黑蒜：為常用食療方法調理便秘引起的大便干燥， 安全方便。

治療方法

黃滑松茸的食療：干黃滑松茸30克， 泡一小時洗凈備用， 鍋加底油熗鍋， 倒入黃滑松茸燉一小時， 空腹食用效果佳。 黃滑松茸食療特點：黃滑松茸含潤腸通便的四種物質(粗纖維，

方法；黃滑松茸粉10-15克， 開水沖泡后服用， 每日一次。 （不可以煮， 炒使用， 高溫破壞成分）