走路多了腿腫怎麼回事

2018-08-25

在日常生活中，總是避免不了走路的，走路也是一種很好的身體鍛煉方式，很多年紀比較大的老人就會選擇在清晨走路健身，一達到強身健體的作用，二還可以呼吸一些清晨的清新空氣，一舉兩得。但是不管是平時走路還是健身走路，很多人發現自己的腿比走路前的腿粗了一圈，這是怎麼回事呢?

不正確的走路方式會讓腿變腫

一踢著走：

有些人因為怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋子或褲子，會有一種習慣就是踢著走。踢著走的時候身體會向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然後膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢著走的習慣，那麼最好小心，以免使整條腿部變胖。

二壓腳走：

與踢著走很類似，但是這種壓腳走的方式卻是雙腳著地的時間比提腳走的人長。走的時候身體重量會整個壓在腳尖上，然後再抬起來。如果長久如此下去，會導致腿肚的肌肉越來越發達，那就會有討厭的蘿蔔腿出現。

三內八字走法：

很多日本女人都是內八字走法，看起來是不是很可愛啊!可是你知道這種內八字走法長久下來會造成O型腿。

四外八字走法：

你看過電視上黑道大哥的走法嗎?沒錯，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的習慣，那麼請你注意，外八字走法會使膝蓋向外，感覺就沒氣質，腿型也會變醜，甚至產生X型腿。

五掂腳尖走：

掂著腳尖走的人，其實本意是為了使步伐更美妙。由於過於在腳尖上用力，

會使膝蓋因為腳尖用力的關係而太用力於腿肚上，很容易導致蘿蔔腿。