手腳冰涼怎麼調理 這四款暖身飲品有效改善手腳冰涼
感到空虛寂寞覺得冷的冬天夜晚， 來杯熱茶暖身吧， 先前曾經介紹5款暖入心坎的「薑」飲品， 這回， 再度介紹4款療癒的自製茶飲， 今晚不妨就動手做做看。
1.檸檬黑糖生薑蜜茶
《材料》
檸檬、黑糖180g、姜100g
《作法》
1.將檸檬、姜切成薄片。
2.準備一個玻璃瓶， 在罐中， 先鋪一層檸檬， 放入一匙黑糖、再放一層薑片， 以此類推將所有材料層層鋪疊， 接著封灌醃漬三到五天。
3. 此時檸檬及薑的味道與黑糖已經充份混合，
2.蘋果肉桂紅茶
《材料》
蘋果半顆、肉桂粉、黑糖、紅茶葉
《作法》
1. 將水和黑糖放置小鍋， 接著以小火加熱煮沸。
2. 放入切好的蘋果丁及肉桂粉後， 持續加熱至少一分鐘。
3. 最後放入紅茶葉， 持續煮約三分鐘，
3.印度香料奶茶
《材料》
牛奶 、 Masala香料、紅茶葉（紅茶包也可以）、薑切片、糖
《作法》
1. 將水煮開後， 加入壓碎的薑、Masala 香料、紅茶葉一起小火煮滾。
2. 滾沸後添入牛奶， 放入喜歡的糖度， 慢火燉煮燉 2分鐘。
3. 以濾杓過濾材料後倒出， 即是一杯香氣十足的異國奶茶。
4.玫瑰紅棗茶
《材料》
玫瑰花瓣、大紅棗一顆、
《作法》
1.紅棗去核後切成小粒。
2.將玫瑰花瓣和紅棗粒， 以500ml的熱水燜泡約15分鐘， 再加入適量黑糖即可。
