陰虛火旺怎麼調理可以緩解

陰虛火旺主要是臟腑陰分虧虛， 這是一種虛熱內生的症狀， 很多人不知道陰虛火旺應該怎麼調理， 這種情況要根據個人體質決定， 女性因為會出現月經失調的症狀， 所以一定要注意飲食規律。

第一：枸杞

如果身體出現了肝腎虧損嚴重的情況， 那麼適當的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。 一般情況下， 肝腎虧損的症狀主要表現為頭暈目眩， 視力也下降了， 同時還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。

第二：百合

中醫方面認為， 百合具有很好的養心安神的作用， 同時還具有一定的潤肺止咳的功效， 非常適合一些大病初愈的患者服用。

第三：阿膠

這種藥材主要作用於一些血虛導致的身體不適， 出現頭暈目眩以及心悸的情況，

第四：蜂蜜

蜂蜜是一種非常常見的食物， 具有很好的滋養、潤燥的作用， 經常服用還能夠起到排毒養顏以及通便的功效。

第五：大棗

這種食物具有很好的補中益氣以及補血的作用， 服用之後能夠起到養血安神的功效， 能夠有效的治療陰虛火旺的情況。

第六：百合粥

材料：新鮮百合、大米、冰糖

做法：百合以及大米淘洗乾淨， 然後瀝幹水分;在鍋中加入適量的清水， 煮開之後放入大米熬煮成粥;粥煮熟之後加入準備好的百合， 煮熟之後加入冰糖調味就可以起鍋直接服用了。 如果說沒有新鮮的百合， 那麼用百合粉也是可以的。