注意防曬保持睡眠 這些方法可以預防皺紋 熱門文章排行榜 >>2018-03-23 15:27來源：99健康網

皺紋是女人們最容易出現問題的， 一旦出現則意味著女人們不年輕了。 最起碼從外形上來看， 已經漸漸開始老去了， 因此， 女人們都希望皺紋能晚點出來。 當然， 女人們不能光想不做， 應該養成好習慣， 讓皺紋晚點從你的臉上長出來， 趕緊學起來吧。

想讓皺紋晚點出來請養成好習慣

1、睡眠要足

對於人體來說， 不僅僅是器官要休息， 還有皮膚也需要休息。 若是沒有睡好， 皮膚內部的細胞就沒辦法正常活動， 調整的能力就會大大受損。 也就說皮膚細胞的活動受到了阻礙， 因此， 皮膚就無法正常更新了， 時間長了細胞一直老化卻沒有新細胞頂上來， 皮膚會愈來愈老。

很快皮膚的鬆緊度、細膩度也會不斷下降的， 皮膚有了褶子之後， 想要恢復光滑的樣子， 也會變得愈來愈難， 所以說， 女人們一定要讓睡眠保持充足喲。

2、要注意遮擋紫外線

也就是要注意遮擋陽光，

因為陽光中釋放出紫外線， 對皮膚而言可是殺傷力很大的武器。 因為皮膚中的膠原蛋白和彈力纖維被過多的紫外線照射之後容易受損， 這些部分佔據著皮膚很重要的位置， 沒有了它們皮膚就一副乾癟的樣子， 十分老氣。

3、要平心靜氣

現代人總是太浮躁， 經常為了一件小事而大喊大叫， 整個面部表情十分的猙獰。 面部的皮膚拉扯相當誇張， 皮膚若是經常被拉扯的話， 內部的纖維就很容易被拉斷的。

如此一來， 皮膚就難以恢復原有的樣子。 當你的臉上褶子出來了， 因為皮膚纖維斷了， 彈力也就不夠了， 皮膚自然恢復不到以前的樣子。 時間長了， 這樣的情況， 不斷反復， 最終皺紋就不斷增多了。

所以說， 女人們要學會平心靜氣， 遇到事情要懂得讓自己冷靜。 這樣既能理清思路， 又能緩自己的情緒。 還能減少做出錯誤決定機率， 同時也不會給別人臉色看， 不會得罪人。

女人去皺的好方法

1、為皮膚保濕

想要皮膚皺紋少一些， 就要為它保濕。 因為讓皮膚被水分滋潤了，

細胞才能活躍， 各方面才能都調動起來了， 皮膚才會有彈力而且很細膩。 因此， 女人們請及時為皮膚保濕， 比如說使用噴霧， 比如說常做保濕面膜， 比如說常喝水。

2、吃些葡萄

這種水果想必不用小編多說， 大家都知道它對皮膚的作用。 其具有很強的抗氧化功能， 能夠阻隔游離基因， 延緩皮膚衰老。 最好是將利用葡萄榨汁喝， 因為葡萄籽含有的養分， 對皮膚有更好地滋潤效果。

3、用毛巾敷面

洗臉是女人每天都要做的事情， 建議女人們洗完臉之後， 不要立馬結束清潔動作。 而是停下來將毛巾放入冷水中浸濕， 之後稍微擰乾一些， 然後折疊成方塊敷在面部幾分種， 敷了四分鐘左右就拿下來。

這樣做可以讓肌膚的彈性變得更好， 從而慢慢地舒緩皺紋喲。 所以說， 女人們每天洗臉時不要三下五除二的結束了， 要學會停下來， 認真敷臉喲。

4、少吃鹹食

鹹食往往含有較多的鹽分， 若是身體攝入了的鹽分過多的話， 身體就比較容易出現老化的情況。 所以說， 女人們在生活中要少吃鹹食。

而且做菜的時候， 要注意控制食鹽的量， 不要閉著眼睛瞎倒。 儘量吃得清淡一點， 改變重口味的飲食習慣。

另外， 想要皮膚好就要多吃一些含有膠原蛋白的食物， 因為膠原蛋白能夠加速細胞的更新， 延緩細胞的老化喲。

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