孕期血脂高怎麼辦?
孕婦在懷孕的期間, 自身的身體健康狀況不僅會影響到自己的健康, 而且還會影響到胎兒的健康。 雖然懷孕的時候要注意多補充點營養, 但是如果飲食搭配的不健康的話, 就很容易引起血脂高, 孕婦血脂高主要是吃了太多高熱量高脂肪的食物引起的, 這是很不健康的, 那麼孕婦血脂高到底應該怎麼辦呢?
綠豆黃瓜粥
材料:大米50克, 綠豆30克, 黃瓜1根。
調料:鹽適量。
做法:1、將綠豆, 大米洗淨, 分別浸泡1個小時和30分鐘, 黃瓜洗淨, 切丁待用。
2、將綠豆與適量的水同放在鍋內, 置大火上燒開, 再轉小火煮至將熟時放大米, 煮至綠豆開花, 大米爛熟, 加入黃瓜丁, 撒入適量鹽即可。
蒜泥茄子
材料:茄子400克, 大蒜2瓣, 香菜2棵。
調料:鹽, 白糖, 香油, 味精各適量。
做法:1、茄子去柄, 切大片, 放入蒸鍋中蒸熟, 取出, 放涼, 香菜洗淨, 切末。
2、大蒜去皮, 拍碎,
3、將調味汁澆在放涼的茄子上, 撒上香菜末拌勻即可。
香菇白玉湯
材料:嫩豆腐200克, 香菇4朵, 鮮筍50克, 高湯750克, 香菜少許。
調料:植物油, 鹽, 胡椒粉, 香油, 水澱粉, 雞精各適量。
做法:1、香菇用溫水泡發, 洗淨去柄, 切成絲, 豆腐切成長方形薄片, 鮮筍洗淨切成絲, 香菜擇洗乾淨, 切末。
2、將炒鍋置火上, 倒入油燒熱, 下入香菇絲, 筍絲翻炒片刻出鍋。
3、將高湯倒入鍋內, 燒開後下入香菇絲, 筍絲, 豆腐片, 加鹽, 胡椒粉, 雞精, 倒入水澱粉勾薄芡, 出鍋倒入湯碗中, 淋上香油, 撒上香菜末即可。
上文中介紹了一些孕婦血脂高的調理的方法, 血脂高很容易誘發一些心血管的疾病, 所以進行飲食的調理是很有必要的,