防曬兩部曲幫你有效對抗陽光
近日， “臉基尼”大媽再次重出江湖。 近年來每到夏秋炎熱時節， 青島各海水浴場便流行“臉基尼”游泳套裝。 這種頭套只露眼睛和嘴巴， 既防曬又防海蜇蜇傷， 很受顧客的歡迎。 其實， 除了這種特別的“臉基尼”能夠有效防曬外， 還有其他有效的防曬妙招， 今天， 小編就向大家介紹幾個防曬妙招。
一、防曬食療法
1、番茄：
番茄是最好的防曬食物， 富含抗氧化劑番茄紅素， 每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。 它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。 對於皮膚黑且粗糙的人， 可以將番茄搗汁後塗於臉上， 停留約15分鐘後用清水洗淨， 對去除面部死皮大有幫助。 番茄也是富含維他命C的蔬菜， 在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部， 10多分鐘後清洗乾淨， 天天堅持可以祛斑、美白。
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2、 柳丁：
柳丁中含豐富的維生素C、維生素P， 能增強機體抵抗力， 增加毛細血管的彈性， 降低血中膽固醇， 可防治高血壓、動脈硬化， 確保夏日裡的身體健康。
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3、豆製品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素， 它也具有抗氧化能力， 是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。 大豆製品中， 豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇， 而其他加工豆製品， 如豆干及豆皮等， 熱量都比一般豆腐高很多。 100克傳統豆腐熱量大約50—88卡， 但日式炸豆皮卻含385卡熱量， 最好別多吃。
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4、獼猴桃：
獼猴桃是一種營養價值極高的水果， 其可容性固形物含量為20%， 含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸， 含有豐富的礦物質， 每100克果肉含鈣27毫克， 磷26毫克， 鐵1.2毫克， 還含有胡蘿蔔素和多種維生素， 其中維生素C的含量達100毫克(每百克果肉中)以上。
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二、防曬生活小妙招
1、穿彩色T恤擋陽光
衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料， 其次是色澤， 比如， 棉質衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。 一件彩色的棉質T恤， 它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
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2、防曬裝備一個不能少
不要以為擦了防曬霜就一勞永逸了， 紫外線的穿透能力是你想像不到的。 出門還必須準備防曬必備的裝備， 遮陽傘、太陽帽、墨鏡、防曬服等等， 能不缺的就別落下。
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3、遠離激素類藥物
避免使用含有雌激素的藥物，尤其是外用的藥膏，因為雌激素會促進黑色素的形成。
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4、補水是基礎
許多MM會在夏天把美白作為護膚重點，卻忽視了補水的工作。特別是現如今很多人都習慣呆在空調房裡，空氣會乾燥許多，紅血絲也就容易趁機而入，這個時候多喝水，多補水就顯得尤為重要了。建議隨身攜帶一個面部噴霧器，只需裝上清水就可滿足補水需求哦。
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三、溫馨提示
1、人受曬“資本”約5000小時
據資料顯示，普通人曬5000小時才會引起皮膚癌，但這個日曬時間不僅僅是指夏季陽光的暴曬，也包括日常所有與陽光的接觸。因此，日曬次數較多，扣分越多，當5000小時都扣完了，把皮膚暴露在陽光下就非常危險了。
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2、並非氣溫越高的地方紫外線越強
首先大家應該清楚地認識到，紫外線是不會發熱的，如在海邊、爬山或滑沙時，你越覺得涼爽，紫外線卻越強。
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3、 防曬品要挑選PA值
今天防曬只看SPF值已經遠遠不夠了。因為SPF只能防禦U-VB紫外線，也就是說只能防禦1%的紫外線。真正的陽光殺手是U-VA，它占到地面紫外線的98%。UVA最具殺傷力，是因為它能在最短的時間內到達真皮底層，迅速損害彈性纖維，造成皮膚老化。惟一能對付UVA的，就是選擇防止UVA的“PA+”產品。水中的皮膚，由於陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇PA+++防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。
3、遠離激素類藥物
避免使用含有雌激素的藥物，尤其是外用的藥膏，因為雌激素會促進黑色素的形成。
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4、補水是基礎
許多MM會在夏天把美白作為護膚重點，卻忽視了補水的工作。特別是現如今很多人都習慣呆在空調房裡，空氣會乾燥許多，紅血絲也就容易趁機而入，這個時候多喝水，多補水就顯得尤為重要了。建議隨身攜帶一個面部噴霧器，只需裝上清水就可滿足補水需求哦。
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三、溫馨提示
1、人受曬“資本”約5000小時
據資料顯示，普通人曬5000小時才會引起皮膚癌，但這個日曬時間不僅僅是指夏季陽光的暴曬，也包括日常所有與陽光的接觸。因此，日曬次數較多，扣分越多，當5000小時都扣完了，把皮膚暴露在陽光下就非常危險了。
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2、並非氣溫越高的地方紫外線越強
首先大家應該清楚地認識到，紫外線是不會發熱的，如在海邊、爬山或滑沙時，你越覺得涼爽，紫外線卻越強。
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3、 防曬品要挑選PA值
今天防曬只看SPF值已經遠遠不夠了。因為SPF只能防禦U-VB紫外線，也就是說只能防禦1%的紫外線。真正的陽光殺手是U-VA，它占到地面紫外線的98%。UVA最具殺傷力，是因為它能在最短的時間內到達真皮底層，迅速損害彈性纖維，造成皮膚老化。惟一能對付UVA的，就是選擇防止UVA的“PA+”產品。水中的皮膚，由於陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇PA+++防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。
