脾虛的症狀有哪些 如何調理比較好

脾虛的常見症狀有哪些

體重突然增加

中醫認為， 大多數肥胖的人都有脾虛的問題， 這是因為脾受到傷害以後導致新陳代謝出現故障， 身體的機體活動力也會減弱， 這個時候人們吃進去的食物不能及時消化， 脂肪就會堆積在體內， 體重也會隨之增加。

舌頭的變化

口腔內部的一些變化也反應了身體的健康， 中醫認為， 舌頭與脾有很大的關係， 脾虛的人舌頭會出現明顯的齒痕， 若是脾臟健康， 那麼舌頭應該是潤澤的紅色， 舌頭表面會有一層乾淨的薄薄的舌苔。

宿便是否異常

宿便的形狀也能反應脾臟是否健康， 專家表示， 脾虛的人宿便會出現軟爛、粘膩的情況， 而且會有一種便不乾淨的感覺， 此時脾臟可能出現濕熱， 而且消化功能也受到了影響。

食欲不振

可能很多人認為食物是通過胃部消化的， 其實脾胃為一家， 脾也掌管了消化系統， 若是人們出現莫名的食欲不振， 那麼可能是因為脾受到了濕氣的入侵。 特別是在潮濕的夏季， 很多人會出現有饑餓感但是吃不下東西的症狀。

脾虛如何調理比較好

多運動鍛煉

注重運動、鍛煉對於身體的好處是很多的， 專家表示， 脾虛的人可以通過爬山、慢跑等舒緩的有氧運動來改善脾的狀態。

注意保暖

中醫認為， 脾虛的人要注意保暖， 特別是在寒冬跟初春時期， 這個時候氣溫相對來說是比較低的，

心情平穩

大家都知道情緒會影響到疾病的恢復， 脾虛想要調理好需要一個漫長的過程， 在這個時間裡面我們應該讓情緒保持良好的狀態， 愉快的心情不僅可以讓脾變得更健康， 也可以改善身體其他地方的不適。

以上就是有關脾虛的一些相關資料了， 想要更好的保健身體， 那麼我們就要好好照顧脾， 避免脾虛影響到健康。

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