3招幫你輕輕鬆松遠離煩人眼袋
組織鬆弛型， 即下眼瞼皮膚、皮下組織、肌肉及眶膈鬆弛， 下眼瞼脂肪堆積， 形成袋狀突起稱眼袋。 這是人體老化的具體表現之一， 常見於45歲以後的中老年人， 30歲+亦可能開始出現。
下眼瞼浮腫， 是由於眼部皮膚很薄， 很容易發生水腫現象， 遺傳是一個重要因素， 此外， 飲食不當、腎臟不好、睡眠不足或疲勞都會造成眼袋出現。 這種情況在20歲以後的年輕人中就已經常見， 尤其是25歲+， 隨著年齡增長會愈加明顯。
只要有心， 預防眼袋、儘量延緩它的到來還是很容易做到的。 那麼， 為了遠離眼袋， 我們應該怎麼吃呢?
一、注意膳食平衡
多攝取膠質和蛋白質， 為組織細胞的新生提供必要的營養物質， 補充肌膚維持活力所必須的能量。 如肉類、魚類、蛋類。 切忌盲目節食減肥， 以致營養不良或體重突降， 大大影響皮膚彈性。
二、多吃有助於保護眼睛、富含維生素A和B的食物
如胡蘿蔔、土豆、豆製品和動物肝臟。 還有能夠補血養血、促進血液迴圈的如蘋果紅棗鮮魚湯， 就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。
三、維持身體正常的新陳代謝
別忽略有利於排出體內多餘水分、消除浮腫的食物， 如紅豆、冬瓜、薏仁等。
