身體特征有提示 腿長個子高要當心

食指短?美國《關節炎與風濕病》雜志刊登研究稱， 食指比無名指短的女性， 患膝關節炎的幾率會增加1倍， 男性也可能有此問題。 有這類特征的人群要加強膝部鍛煉：坐直， 抬起雙腿與地面平行， 保持10秒再放下， 反復做10次。

個子高?《美國國家科學院院刊》中一項研究稱， 女性身高超過157.5厘米， 就可能缺少一種能長命百歲的基因變異。 因此， 身高較高的人要養成健康的生活習慣， 戒煙、少喝酒、少吃肉。

腿長?英國《流行病學與社區健康雜志》刊登研究稱， 腿長在50.8~73.7厘米之間的人， 4種肝酶水平較高。 這類人需要控制飲酒，

每天喝紅酒不要超過142毫升， 啤酒不要超過341毫升；做家務要戴口罩、手套， 避開有毒化學物質。

胳膊短?美國《神經病學》雜志的一項研究稱， 胳膊短的女性患認知障礙癥的可能性增加50%。 手臂過短的人平時要多活動雙臂， 還可以培養能使手臂靈活的繪畫或陶藝等愛好。

腰粗?美國《神經病學》雜志刊登研究稱， 在40多歲時長出大肚腩的人， 70歲后患認知障礙癥的可能性增加3.6倍。 這類人平時要注意飲食， 多吃橄欖、堅果、黑巧克力等食物， 多運動。

胸部大?《加拿大醫學會雜志》刊登一項研究稱， 胸部大的女性患糖尿病的幾率會增加1.5倍。 這類人群可進行高強度間歇式鍛煉。

腿肚子小?美國《中風》雜志刊登一項研究稱， 小腿圍小于33厘米的人， 更容易出現頸動脈斑塊，

增加中風風險。 小腿太細的人平時可以多喝綠茶， 保持心臟健康， 減少中風幾率。

耳垂有皺紋?《美國醫學雜志》刊登一項研究稱， 如果耳垂上有線形皺紋， 日后發生心臟病的幾率更高。 如果發現耳垂皺紋， 就要注意預防心臟病了， 努力節食減肥， 減少膽固醇攝入量， 注意降低血壓等。

非O型血?美國哈佛大學醫學院一項大規模研究稱， A型、B型和AB型血型的人， 患胰腺癌的幾率比O型血的人高44%。 這或許是因為決定上述血型的基因本身便會帶來胰腺癌風險。 這些人群可服用維生素D膳食補充劑， 多吃低脂乳制品和三文魚等。

嗅覺差?美國《神經學年鑒》刊登研究稱， 有些老年人無法分辨香蕉、檸檬等水果的氣味， 其4年內患帕金森病的幾率要高出5倍。

負責嗅覺功能的大腦區域是帕金森病最先侵襲的區域， 這在癥狀發作前2~7年就會顯示出征兆。 這樣的老人可服用魚油等膳食補充劑， 以增強大腦的抵御力。 甄翔

想健康長壽， 可別忽視身體的一些細微變化。 有些身體特征可能減壽， 所以您要時刻觀察自己， 才能測出自己的健康狀況。 有減壽特征的人也不要氣餒， 通過飲食、鍛煉也可以達到長壽目的。